Франківці почали підготовку до Півмарафону (ФОТОФАКТ)

У вівторок, 13 червня, на міському озері провели перше відкрите тренування у рамках підготовки до цьогорічного Frankivsk Half Marathon.

Заняття проводив майстер спорту з легкої атлетики Володимир Юрчук разом із дружиною, майстринею спорту Оксаною Юрчук. Перше тренування – Open Run Day. Start – носило ознайомчий характер. У ньому взяли участь близько 20 осіб.

Тренер зазначив, що на таких тренуваннях можна з нуля підготуватись до першого півмарафону.

“Трохи більше, ніж за три місяці ми плануємо підготувати до забігу всіх охочих. Це може бути як людина, яка ніколи не займалась бігом, так і більш досвідчений бігун”, – наголосив Володимир Юрчук.

До кінця червня заняття проходитимуть щонеділі в різних локаціях, а потім з кожним місяцем частота тренувань зростатиме.

“Ми керуємось принципом поступовості, а це значить, що інтенсивність, об’єм і частота навантажень додаватимуться поступово, – говорить тренер. – Займатись важливо систематично, це відіб’ється на кінцевому результаті”.

Охочі тренуватись повинні мати бігове взуття, а одяг може бути будь-яким – головне, зручним і легким.

Зазначимо, що вже в липні і серпні в рамках підготовки до Frankivsk Half Marathon заплановані нічний та кольоровий забіги. А вже цього місяця стартує лекторій, де своїм досвідом ділитимуться відомі люди з царини спорту. Франківський Півмарафон відбудеться 24 вересня, йдеться на сторінці sport.if.ua.