Не їсти після шостої – це популярний метод схуднення, який засуджують багато дієтологів, заявляючи, що він абсолютно не підходить під сучасні реалії. Дійсно, наїдатися перед сном – не найкраще для здоров’я рішення, але ми пропонуємо вам список продуктів, з яких можна спокійно зробити пізню вечерю.
Гриби
Овочева ікра
Малина
Малина не тільки корисна, але і низькокалорійна. У ній міститься велика кількість вітамінів і мінералів.
Тріска – це один з найбільш корисних і дієтичних видів риби. У цій рибі є вітаміни і цінні елементи, які підуть тільки на користь, вона зміцнює імунітет і нормалізує роботу багатьох органів.
Кукурудза
Нектарини
Незважаючи на поради дієтологів про те, що варто відмовитися від фруктів у вечірній час, не варто забувати про нектарини. У них є висока концентрація клітковини, яка прискорює обмін речовин.
Абрикоси
Ріпа
Ріпа – це корисний продукт, який обов’язково повинен бути у вашому раціоні. Вона не тільки очистить організм, але і підвищить імунітет.
Гарбуз
Капуста
Абсолютно всі види капусти багаті на вітаміни групи В, які беруть участь у всіх важливих процесах в організмі людини.
ФОТО ТИЖНЯ
