Відомий психолог Дон Глускіна вирішила відзначити свій день народження неординарно. Підводячи підсумки прожитих років, вона задала собі питання, чому навчило її життя за 37 років. Результатом стали поради, якими Дон Глускіна ділиться з людьми:
1. Щастя всередині. Ми витрачаємо занадто багато часу на пошуки схвалення і розради з боку. І завжди виявляється, що не там шукаємо. Загляньте всередину себе.
2. Будьте вдячні за все. За хороше, за погане, за жахливе. Життя саме по собі – це безцінний дар. А задоволення і біль – це частина нашого шляху.
3. Змініть сприйняття і ваше життя зміниться. Коли ви відчуваєте страх, злість, образу, просто погляньте на ситуацію під іншим кутом.
4. Неможливо ощасливити всіх, залишаючись вірним собі. Але все ж краще ризикнути і виявитися незрозумілим, ніж бути коханим, але прикидатися тим, ким ти не є насправді.
5. Світ навколо – це дзеркало. Те, що ми любимо в інших – це відображення того, що ми любимо в собі. Те, що нас засмучує в інших – це індикатор того, на що нам потрібно звернути увагу в самих собі.
6. Кожна людина з’являється в нашому житті з якоюсь метою. А ми вже самі вирішуємо, вчитися чи на уроках, які він нам викладає чи ні. Чим гірша його роль в нашому житті, тим серйозніше урок.
7. Вірте. Просто знайте, що в найважчі часи Всесвіт підставить спину, і все буде в порядку.
8. Не приймайте все занадто близько до серця. Вчинки інших людей – це відображення того, що відбувається в їхньому особистому житті. І як правило, до вас це не має ніякого відношення.
9. Природа лікує. Прогулянка на свіжому повітрі і вигляд гарних пейзажів дивним чином здатні очистити голову від непотрібних думок, повернути до життя і підняти настрій.
10. Ображені люди ображають людей. І все одно любіть їх. Хоча ніхто не забороняє вам любити їх на відстані.
11. Щоб вилікуватися, потрібно це відчути. Поставте ваші страхи і слабкості прямо перед собою і направте на них яскравий промінь світла, тому що єдиний спосіб позбутися від них, це пройти крізь них. Дивитися правді в очі боляче. Але, клянусь, в перспективі воно того дійсно варто.
12. Перфекціонізм – це ілюзія. Сама, треба сказати, хвороблива. Розслабтеся. Прагніть до досконалості, але дозвольте собі робити помилки і бути щасливим незалежно від результату.
13. Не концентруйтеся виключно на власних цілях і бажаннях. Ви ризикуєте упустити красу цього життя і людей, що вас оточують. Світ дивовижний, коли ви йдете по ньому з широко відкритими очима.
14. Святкуйте ваші перемоги. Смакуйте кожен, нехай навіть самий маленький успіх.
15. Умій прощати. В першу чергу це потрібно тобі, а не тим, хто тебе образив. Прощаючи, ти знаходиш спокій і свободу, які заслуговуєш. Прощай легко і швидко.
16. Ми всі володіємо неймовірною інтуїцією. Якщо зупинитися, завмерти і прислухатися, то можна почути голос своєї внутрішньої мудрості. Слухайте тихий шепіт вашого серця. Воно знає дорогу.
17. Нехай ваша душа співає! Будьте справжніми. На Землі немає нікого такого ж як ви. Будьте щирими, живіть і дихайте на повні груди, рухаючись до намічених цілей.
18. Ми всі творці. Серйозно! При належній завзятості, концентрації та наполегливості можливо все. Пам’ятайте про це.
19. Я випромінюю світло. Ви випромінюєте світло. Ми всі випромінюємо світло. Деякі відкидають тінь на свою власну яскравість. Будьте променем світла для інших і вказуйте їм шлях.
20. Не сприймайте життя занадто серйозно! Все одно ніхто не піде живим. Посміхнися. Дозвольте собі бути дурними. Користуйтеся моментом. Розважайтеся.
21. Оточуйте себе людьми, які вас люблять і підтримують. І самі любіть і підтримуйте їх.Життя занадто коротке для чогось меншого.
22. Кружляй по життю у вільному танці. Якщо у вас є велика мрія, слідуйте за нею з усією пристрастю. Але ніжно і на певній відстані, щоб бути достатньо гнучким і рухливим, підлаштовуючись під мінливий ритм життя.
23. Чим більше даєш, тим більше отримуєш. Діліться мудрістю, любов’ю, талантом. Діліться легко. І ви побачите, як багато в цьому житті прекрасного до вас повертається.
24. Головне не втратити себе повністю. Бо якщо внутрішня чаша спорожніє, то більше нічого буде дати. Важливо дотримуватися балансу.
25. Говоріть «Так!» Всьому тому, чому спалахують ваші очі. Говоріть непримиренне «Ні» всьому, що вас не цікавить, або на що у вас немає часу. Час – найцінніший ресурс, який не відновлюється. Витрачайте його розумно.
26. Життя – це низка зльотів і падінь. Щоб розкрити весь свій потенціал, нам необхідно і те, і інше. Просто тримайтеся міцніше і насолоджуйтеся поїздкою.
27. Іноді ми переростаємо дружбу. Це не означає, що ми друзі погані. Просто наші шляхи розходяться. Збережіть їх у своєму серці, але якщо вони починають вас ображати або стримувати, значить прийшов час встановити дистанцію і відпустити вашу дружбу.
28. Страх – дуже хороший показник того, чого ми насправді хочемо, і що нам потрібно в цьому житті. Дозвольте йому бути вашим компасом і насолоджуйтеся хвилюючими пригодами, до яких він вас веде.
29. Подолати власний страх – це найкорисніша річ, яку ви можете для себе зробити. Тим самим ви доводите самі собі, що можете все. Це супер-генератор впевненості в собі.
30. Як можна частіше говоріть і показуйте близьким, як ви їх любите. Цього не буває занадто багато. Ваш час, присутність поруч, любов і щира турбота про них – найкращий подарунок.
31. Наше тіло – це транспорт, який везе нас до нашої мрії. Любіть його, ставитеся дбайливо, якщо хочете почувати себе бадьорим і енергійним. Але ніколи не зациклюйтеся. Зовнішність суб’єктивна і з часом, так чи інакше, змінюється. Відчувати себе комфортно і зручно у власному тілі – ось що найголовніше.
32. Живіть сьогоденням. Це єдине, що у нас зараз є. Вчіться на помилках минулого і насолоджуйтеся приємними спогадами, але не чіпляйтеся за них і не дозволяйте їм вас переслідувати. Мрійте про майбутнє, але без фанатизму і одержимості. Любіть сьогодення.
33. Ми всі одна велика людська сім’я. Ніхто з нас не краще і не гірше за інших. Просто на якомусь етапі життя ми знаємо, що робити. Наступного разу це буде хтось інший.
34. Будьте вдячні кожен день за все те, що ви в житті маєте. Таким чином ви створюєте навколо себе простір для ще більшого достатку, притягаючи радість, любов, здоров’я і процвітання.
35. Ви не центр Всесвіту. Хоча іноді ваше “его” змушує вас так думати. Не варто. Подивіться на світ і людей навколо, і ви дізнаєтесь багато нового і прекрасного.
36. Світу потрібно більше любові, світла і сміху.
37. Ви сам собі гуру. Більшу частину життя нам кажуть, що робити, як думати, що є добре і як домогтися успіху. Не варто всьому цьому беззастережно вірити. Думайте самі за себе. Ламайте стереотипи. Як тільки ви перестанете робити те, що від вас чекають, і почнете слідувати своїй власній інтуїції, ви відчуєте себе щасливим.
Веселих вам свят! Перегляньте також інші корисні поради від “Галки”:
Рецепти великодніх пасок для всіх – від дітей до сироїдів (фото, поради)
ФОТО ТИЖНЯ
