“Галка” рекомендує: з ким з Youtube займатися йогою вдома (ВІДЕО)

14 Тра, 2015 14:39

Поділитись публікацією

“Галка” рекомендує: з ким з Youtube займатися йогою вдома (ВІДЕО)

Йога сьогодні – це не тільки духовна практика, але й неймовірно популярний вид фітнесу. Суперечки про те, чи можна схуднути, займаючись йогою, то вщухають, то розпалюються з новою силою, але безперечним залишається одне: йога зцілює душу і наповнює тіло силою і енергією.

Знайти собі відповідного наставника дуже складно, і на це може піти багато часу. У кожному разі , домашня практика має дуже велике значення. Саме тому сьогодні так популярні відео-уроки , зокрема по YouTube. Про найбільш затребуваних і знаменитих тренерів з йоги, приклад яких обов’язково надихне вас на заняття, і піде мова далі .

Сара Айвенго (Sara Ivanhoe)

Почати знайомство з йогою найкраще по відео – уроків від Сари Айвенго. Вона визнаний майстер йоги і талановитий викладач. Сара володіє рідкісним даром: простими і доступними словами вона легко може пояснити досить складні речі. Саме тому її комплекси вправ для початківців максимально зрозумілі навіть тим, хто слабо уявляє, що таке йога.

Менді Інгбер (Mandy Ingber)

Менді Інгбер – одна з фітнес- знаменитостей Голлівуду, у якої немає відбою від зіркових клієнтів. Актриса Дженіфер Еністон – одна з них.

«Коли я почала займатися з Менді , я незабаром помітила, що ноги стали стрункіше, руки – сильніше, а тіло знайшло тонус. Йога Менді унікальна! Під час занять я поєдную приємне з корисним: медитую , тренуюся і приємно проводжу час з подругою», – сказала якось Еністон. У 2009 році вона разом з Менді Інгбер з’явилися на розвороті Vogue.

Рейнбо Марс (Rainbeau Mars)

Рейнбо Марс не менш відома в Голлівуді, ніж її колега по цеху Менді Інгбер. У списку її постійної зіркової клієнтури практично всі голлівудські знаменитості і магнати. Марс проходила навчання у знаменитих гуру йоги – Чака Міллера і Мати Езраті .

Едді Штерн (Eddie Stern)

Американця Еді Штерна вважають не просто популяризатором йоги в західному світі, а, за великим рахунком, практикуючим філософом. Штерн практикує аштанга йогу і часто проводити семінари по всьому світу. А сказати і показати йому є що, адже Штерн вивчив стародавні індійські тексти краще багатьох сучасних індусів. Займатися по Штерна варто тим, хто вже вивчив основи і вважає духовну складову невід’ємною частиною йоги.

Тара Стайлс (Tara Stiles)

Тара Стайлз – повна протилежність Штерна. The New York Times назвав її бунтарем у світі йоги, а журнал Vanity Fair – найкрутішим йога- тренером! А все тому, що Тара, яка заснувала неймовірно популярний напрям Strala Yoga, зосереджується на фізичних і соціальних плюсах занять йогою.

«За допомогою всяких несподіваних штучок я намагаюся внести в заняття родзинку. Наприклад, запрошую друзів – діджеїв на свої уроки», – розповідає дівчина.

Бріоні Сміт (Briohny Smyth)

Бріоні Сміт стала особливо популярною після того, як знялася в рекламному ролику про йогу, створеному для студії фітнесу «Equinox». Ролик знятий настільки красиво, а Бріоні в ньому настільки граційна, що бажання щодня починати ранок з зарядки приходить само собою! Дівчину вибрали на цю роль не випадково. Своїм прикладом Бріоні Сміт показує, що людина може подолати будь-які труднощі і досягти висот. Раніше Бріоні була моделлю, знімалася в рекламних роликах і записувала музичні альбоми. Гастрольне життя вплинула на її здоров’ї. Дівчина вживала наркотики, сиділа на дієтах, довела себе до анорексії. Тим не менш, Бріоні змогла вибратися з цієї ями і сьогодні вважається одним з найуспішніших йога- інструкторів у світі.