Недостатнє вживання води викликає почуття втоми

Автор: Людмила Баран

27 Чер, 2014 20:55

Недостатнє вживання води викликає почуття втоми

Коли людина п’є замало води, в неї може виникнути відчуття втоми.

«Навіть невелике зневоднення – в межах 2% від нормальної кількості рідини в організмі – викликає спад енергії», – заявляє Емі Гудсон, дієтолог Техаського центру з лікувальної спортивної медицини імені Бена Хогана.

Зневоднення призводить до зменшення об’єму крові, через що вона стає густішою. Тому серцю доводиться витрачати більше зусиль на кровообіг, що призводить до зниження швидкості, з якою кисень і поживні речовини поширюються в організмі.

REFnews

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні!