Американські вчені і дієтологи продовжують дивувати все новими і новими відкриттями в області схуднення.
Нові експерименти довели, що щоденне споживання двох склянок молока допоможе скинути зайву вагу.
Як це працює?
В ході експерименту було встановлено, що любительки молока займаються в тренажерному залі набагато ефективніше, що дозволяє їм скинути зайві калорії. Також вони ведуть більш активний спосіб життя і часто виявляються витривалішими за тих, хто віддає перевагу енергетичним напоям і кофеїну перед тренуваннями.
Молоко допомагає спалювати більше жиру і швидше підтягувати всі м’язи тіла. Дієтологи пояснюють це високим вмістом кальцію в цьому напої. Він допомагає клітинам людського організму активно переробляти жири, а комбінація високоякісного білка і вітаміну D – сприяє йому в цьому.
Саме час привчити себе випивати 2 склянки молока в день, щоб ударно працювати над своєю зовнішністю напередодні літа. Ідеальною жирністю стане 2,5%. І не забувайте, що кількість випитого молока не входить в ту кількість рідини, які допомагають підтримувати водний баланс, тому продовжуйте випивати 1,5-2 л чистої води щодня.
ФОТО ТИЖНЯ
