Незважаючи на те, що літо досить дощове, сонце, все таки гріє, і засмага з’являється на тілі. Тільки ось із цим треба бути обачнішим.
1. Ранній ранок – найкращий час для здорової засмаги. Не спіть влітку занадто довго. Прокинулися об 11:00? В такому випадку сонячні ванни вам «світять» не раніше 16:00.
2. Облаштуйте свій балкон / двір / газон розкладним кріслом або шезлонгом. Але пам’ятайте, що через 15 хвилин під прямим сонцем потрібно переміститися в тінь і освіжитися. Душ підійде відмінно.
3. Випийте за двадцять хвилин перед виходом на сонце морквяний фреш. Додайте в напій стебло селери.
4. Не засмагати на голодний шлунок або, навпаки, відразу після їжі. Необхідно почекати хоча б півгодини.
5. Пам’ятайте, що фанатичне загоряння може привести до опіків і онкологічних захворювань.
6. Якщо ви приймаєте певні медикаменти (наприклад, тетрациклін або інші антибіотики), будьте обережнішими на сонці – подібні ліки здатні підвищувати ризик виникнення сонячних опіків.
7. Використовуйте світловідбивачі. Пам’ятаєте жінок з американських фільмів? Але так ваші заслужені 15 хвилин перетворюються в 10.
8. Утримайтеся від вживання алкоголю, так як він блокує чутливість шкіри і ви сильно ризикуєте обгоріти.
9. Загоряйте в крислатому капелюсі а-ля Рейчел Зої. Це не тільки створить антураж шику, але і захистить ваші плечі і обличчя від опіку з усіма його неприємними наслідками.
10. Найкрасивіша рівномірна засмага виходить, коли ви рухаєтеся. Отже не лежіть довго в одному положенні (так сповільнюється рух крові і збільшується ризик перегрітися).
ФОТО ТИЖНЯ
