Всі ми давно чули про те, що потрібно випивати близько 7-8 склянок води щодня.
Але що ми ще знаємо про правила вживання простої води з користю для здоров’я? Пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам максимально використовувати її цілющі властивості, пише healthinfo.ua.
1. Коли ви п’єте воду, зосередьтеся на тому, що кожен ковток освіжає організм, приносить енергію і зміцнює здоров’я.
2. Йоги радять пити воду по чверті склянки кожні 30-45 хвилин в перервах між їжею.
3. Ніколи не пийте воду відразу після їжі. Потрібно почекати хоча б хвилин 30. Їжа, відразу ж змочена водою, гірше обробляється шлунковими соками.
4. Вранці натщесерце випивайте склянку теплої води – це допомагає очистити кишечник.
5. Воду можна пити за 10-15 хвилин до їжі. У незаповненому шлунку вона не затримується і не розбавляє його вміст.
6. Якщо ви п’єте кип’ячену воду, перелийте її зі склянки в склянку – так ви збагатите воду киснем.
7. Воду, що залишилася в чайнику, не кип’ятіть вдруге. Інакше вода з «живої» і корисної перетвориться в «мертву» і шкідливу, втративши всі свої цілющі властивості.
ФОТО ТИЖНЯ
