Рекордсменка України розповіла франківкам, чим корисний біг

3 серпня у ресторані Urban Space 100 відбулася зустріч з рекордсменкою України на дистанції півмарафон Юлією Черніцькою.

Юлія Черніцька – мама чотирьох прекрасних дівчаток, засновниця фітнес-проекту для мам “Fitness Mama” , фітнес-експерт телевізійних програм та проектів для жінок після пологів.

Юля розповіла про користь бігу для жіночого організму, про правила та як правильно ставити цілі і досягнути їх.

“Займаюся бігом із 6 років. Без бігу не уявляю свого життя. Біг – це найкраще, що може бути. Зранку на пробіжку можуть вийти не всі, але якщо ви переборите свою лінивість, то ви будете вольовішою. Я й досі намагаюся переступити через своє “Я”, буває таке, що відкриваю стрічку у Instagram і бачу, що подружка бігала, а я валяюся ще в ліжку, то це мене більше мотивує для заняття”, – каже Юлія.

Також рекордсменка відкрила секрет, як навчитися шукати мотивацію для занять спортом.

“Найкраще починати бігати не літом, а осінню. Саме у цю пору ви відчуваєте себе впевненіше, адже літом ми думаємо про відпочинок”, – зазначила спортсменка.

Відомо, що біг допомагає схуднути, підтягується фігура і піднімається настрій.

Також, якщо виходити на пробіжку, то можна уникнути різні захворювання у тому числі і від раку. Головне під час пробіжки контролювати пульс і дихання. А для хорошого супроводження бігу потрібно включати улюблену музику.

Завтра, 4 серпня 0 08:00 стартує тренування з Юлією Черніцькою на міському озері Івано-Франківська. Всі охочі можуть приєднатися до заняття.