Психологи вважають, що перфекціонізм — це потужний важіль з завищених особистих стандартів і надмірного критичного ставлення до себе.
Перфекціонізм може серйозно вплинути на наше психічне і фізичне здоров’я. Недавнє дослідження показало, що третя форма перфекціонізму — найбільш виснажлива. В цьому випадку люди вважають, що суспільство вимагає від них самого досконалості у багатьох аспектах перш, ніж висловити своє схвалення.
Тривога, депресія і суїцидальні думки — лише деякі з проблем психічного здоров’я, які фахівці неодноразово пов’язували з цією формою перфекціонізму.
Одне з досліджень показало, що понад 70 % молодих самогубців звикли виставляти надзвичайно завищені вимоги до себе.
Як заявляють дослідники, самооріентірованний перфекціонізм виникає, коли “люди надають ірраціональне значення досконалості, вимагають нереалістичних очікувань від самих себе і суворі до себе”. Прагнення до ідеалу часто може призвести до розвитку депресії, розладів харчової поведінки і передчасної смерті серед молодих людей. Перфекціонізм часто межує з саморуйнуванням.
Також вважається, що самокритичний перфекціонізм підвищує ризик біполярного розладу.
Проте на девиантной поведінці все не закінчується. Деякі дослідження показали, що високий кров’яний тиск частіше зустрічається серед перфекціоністів, а інші дослідники навіть пов’язують цю рису з серцево-судинними захворюваннями.
Робота з вашим внутрішнім критиком може бути важкою, але все ж існують способи заткнути його. Недавнє дослідження, проведене Мадлен Феррарі (Madeleine Ferrari) з Австралійського католицького університету в Сіднеї, показало, що самосвідомість може допомогти захистити від депресії у людей з перфекцiонiстськими тенденціями, пише Знай юа.
ФОТО ТИЖНЯ
