Вчені назвали п’ять продуктів, які допоможуть підняти настрій.
Включивши їх в раціон, люди не тільки стануть веселіше і щасливішою, але і збагатять організм корисними речовинами, пише cikavosti.com
Фахівці рекомендують звернути увагу на ягоди годжі. Їх позитивний вплив на організм складно переоцінити. В них містяться 18 амінокислот, необхідних організму, а їх властивість позитивно впливати на мозок і нервову систему організму в цілому, давно відзначено медиками. Також вчені багато говорять про корисні властивості ягід асаї. Вітаміни групи В, які у великій кількості містяться в цьому продукті добре позначаться на роботі головного мозку. Це, у свою чергу, позитивно позначиться на настрої людини. Ягоди асаї мають низький вміст цукру, що буде корисно не тільки для діабетиків, але і для тих, хто стежить за своєю фігурою. Багато піднімають собі настрій шоколадом. Фахівці впевнені, що це відмінний спосіб, проте все ж таки радять використовувати для таких цілей какао з-за високого вмісту в ньому магнію. Кокос теж відмінно впорається із завданням підняття настрій. Вчені попереджають, що зловживати продуктом не варто, це загрожує підвищенням холестерину. Ще один продукт, який здатний підвищити життєвий тонус – спіруліна. Вона багата вітаміном В12, білками і амінокислотами. Ця рослина допомагає знизити стрес і поліпшити метаболізм
ФОТО ТИЖНЯ
