Всі з вас знають, що сніданок є найважливішим прийомом їжі. Тому вибір ранкового раціону повинен бути обдуманим.
І зараз ми опишемо деякі нюанси, засновані на глибокому вивченні цього питання, і виділимо продукти, які небажано вживати на порожній шлунок. Про це пише автор Instagram-аккаунта Керенський, пише znaj.ua
Багато людей починають свій ранок з кави, проте коли кофеїн потрапляє на слизову шлунка, він дражнить її і може викликати гастрит через вироблений шлунковий сік, якщо його не підживити іншою їжею. Крім шлунка, страждає ще й жовчний міхур. Адже при скороченні йде викид порції жовчі. Вона необхідна для перетравлення їжі, але при її відсутності – просто блукає по організму. Додавання молока не допомагає виправленню ситуації, а навпаки лише погіршує її. В’язкі речовини з кави або чаю утворюють з’єднання з білками молока, які є практично нерозчинними і тому осідають каменями в нирках.
Дріжджі викликають здуття живота через вироблення шлункових газів, тому не рекомендується будь-яка дріжджова випічка натщесерце. Серед продуктів є ще і йогурт, який сам по собі не викликає будь-якого негативного ефекту, але буде використаний даремно, якщо пити його натще. Так як корисні бактерії будуть поглинені шлунковим соком і не зможуть принести користь.
При засвоюваності цукру організмом, відбувається вироблення інсуліну через роздратування підшлункової залози. В результаті рівень цукру в крові падає і людина відчуває байдужість і втому замість бадьорості.
ФОТО ТИЖНЯ
