Українці й далі потерпають від спеки, шукаючи всі можливі способи охолодитися і мріючи про прохолоду. Актуальними залишаються поради, як менше пітніти влітку в спеку, адже це дійсно можливо.
Крім спеціальних антиперспірантів, які скорочують потовиділення, можна також відповідним чином скоригувати спосіб життя. Про це пише Аптека24. Проте, слід пам’ятати, що потовиділення є однією з важливих функцій організму, яка допомагає регулювати температуру тіла.
П’ять рекомендацій для зменшення потовиділення у спеку:
1. При виборі засобу від поту, врахуйте, що антиперспірант блокує потові протоки, у результаті чого піт не досягає поверхні шкірного покриву. Водночас дезодоранти не запобігають потовиділенню, а лише маскують неприємний запах.
2. У спеку не варто їсти гостру їжу. Також не варто зловживати солодкими та солоними продуктами, адже після їх вживання людині починає хотітися пити.
3. У спекотну погоду не варто захоплюватися напоями та продуктами, які містять велику кількість кофеїну, а також газованими та солодкими напоями. Щоб вгамувати спрагу й надмірно не пітніти в спеку, найкраще пити звичайну воду без додавання різних підсолоджувачів, барвників. Її можна злегка охолодити.
4. Важливо, щоб в спекотну погоду тіло людини не переставало дихати. До найкращих матеріалів для літніх речей відносять бавовну, льон, сатин, шифон, ситець. Намагайтеся не надягати речі з синтетичної тканини, яка не дозволяє шкірі дихати. Найкраще надягати в спеку світлі речі та взувати босоніжки. Також пам’ятайте про головні убори.
5. У спекотну погоду на вулиці найкраще перебувати в тіні, особливо в обідній час. У приміщенні найкраще встановити кондиціонер або вентилятор. Корисним буде часте вологе прибирання. Вибирайте постільну білизну з натуральних тканин. Душ краще приймати кілька разів на день.
ФОТО ТИЖНЯ
