Вплив вітаміну D на жіноче здоров’я під час вагітності

Про користь вітаміну D написано немало статей. Він важливий для роботи багатьох систем і органів. Тепер прийшов час поговорити про вітамін D під час вагітності, яку  важливу роль він відіграє у підтримці здоров’я жінок. Його вплив на організм має велике значення для нормального перебігу вагітності і здоров’я малюка.

Чим загрожує дефіцит вітаміну D у вагітної жінки

Нестача вітаміну D в організмі жінки під час вагітності може мати серйозні наслідки. Вітамін D відіграє важливу роль в утворенні кісткової тканини плода, і його нестача може призвести до різних проблем зі здоров’ям дитини. Визначена норма вітаміну D у жінок при надії забезпечує нормальний перебіг вагітності. Нестача пов’язана з ризиком розвитку передчасних пологів, що може негативно вплинути на здоров’я та розвиток малюка.

По-перше, вітамін D необхідний для підтримки адекватного рівня кальцію і фосфору в організмі, які життєво важливі для розвитку кісток. Під час вагітності потрібна значна кількість цих мінералів, і нестача вітаміну D може призвести до таких проблем, як гестаційна гіпертензія, прееклампсія і порушення розвитку скелета плода.

Більше того, вітамін D пов’язаний із нижчим ризиком гестаційного діабету – захворювання, яке впливає як на матір, так і на дитину. Адекватний рівень вітаміну D пов’язаний з покращенням чутливості до інсуліну, сприяє правильному метаболізму глюкози та знижує ймовірність розвитку гестаційного діабету.

Вітамін D також відіграє роль у регуляції імунної системи. Вагітні жінки більш сприйнятливі до інфекцій, а вітамін D допомагає покращити імунну функцію, знижуючи ризик респіраторних інфекцій, інфекцій сечовивідних шляхів та інших поширених захворювань. Крім того, вітамін D пов’язаний з нижчим ризиком передчасних пологів, оскільки він допомагає зміцнити імунну відповідь матері та сприяє здоровим скороченням матки.

Крім того, нові дослідження показують, що вітамін D може впливати на психічне здоров’я під час вагітності. Адекватний рівень вітаміну D пов’язаний зі зниженням ризику розвитку допологової та післяпологової депресії, яка може суттєво вплинути на добробут як матері, так і дитини.

Як підтримати нормальний рівень вітаміну Д під час вагітності

Підтримувати відповідний рівень вітаміну D під час вагітності може бути непросто. Такі фактори, як обмежене перебування на сонці, географічне положення, пігментація шкіри та культурні традиції, можуть сприяти дефіциту вітаміну D. Тому медичні працівники часто рекомендують вагітним жінкам приймати добавки вітаміну D, щоб забезпечити його достатнє споживання.

Для запобігання дефіциту вітаміну D у жінок під час вагітності рекомендується помірне вживання продуктів, багатих на цей вітамін, а також прийом спеціальних добавок за рекомендацією лікаря. Важливо пам’ятати, що надмірне споживання вітаміну D також може бути шкідливим для здоров’я, тому необхідно дотримуватись рекомендованих доз.

На закінчення відзначимо, що вітамін D грає життєво важливу роль здоров’я жінки під час вагітності. Вплив вітаміну D має далекосяжні наслідки: від сприяння правильному розвитку кісток до зниження ризику гестаційного діабету та передчасних пологів і навіть потенційного впливу на психічне здоров’я. Забезпечення достатнього рівня вітаміну D за допомогою добавок може значно покращити добробут як матері, так і плоду у цей критичний період.

Література

1. Ives CW, Sinkey R, Rajapreyar I, Tita ATN, Oparil S. Preeclampsia-Pathophysiology and Clinical Presentations: JACC State-of-the-Art Review. J Am Coll Cardiol. 2020 Oct 6;76(14):1690-1702. doi: 10.1016/j.jacc.2020.08.014. PMID: 33004135.

2. Plows JF, Stanley JL, Baker PN, Reynolds CM, Vickers MH. The Pathophysiology of Gestational Diabetes Mellitus. Int J Mol Sci. 2018 Oct 26;19(11):3342. doi: 10.3390/ijms19113342. PMID: 30373146; PMCID: PMC6274679.

3. Stewart DE, Vigod SN. Postpartum Depression: Pathophysiology, Treatment, and Emerging Therapeutics. Annu Rev Med. 2019 Jan 27;70:183-196. doi: 10.1146/annurev-med-041217-011106. PMID: 30691372.

ПРОМО