Чому варто пити журавлинний чай: 8 переваг для здоров’я

Журавлинний чай — це не лише смачний, а й корисний напій, який століттями використовували як природний засіб для підтримки здоров’я. Він допомагає очищати організм, покращує самопочуття та є чудовим доповненням до щоденного раціону.

Про це пише “Галка” з посиланням Healthshots.

Чим корисний чай з журавлини?

Журавлинний чай має різні переваги для здоров’я. Ось усі переваги вживання журавлинного чаю для здоров’я, як пояснює дієтолог Прачі Джайн . 

• Екстракт журавлини або сушена журавлина багаті антиоксидантами, тому корисні для серця.
• Допомагає знизити рівень холестерину.
• Допомагає знизити кров’яний тиск.
• Журавлинний рея – детокс-чай, який допомагає прискорити обмін речовин, що сприяє схудненню.
• Допомагає зменшити занепокоєння і сприяє хорошому сну.
• Містить протизапальні властивості.
• Це корисний детокс-напій, який виводить токсини з організму.
• Журавлина багата вітаміном C, що робить її потужним антиоксидантом, який допомагає підвищити імунітет, поліпшити здоров’я волосся і шкіри.

Випивати дві чашки журавлинного чаю щодня вважається безпечним, каже експерт. Вживання занадто великої кількості журавлинного чаю може призвести до побічних ефектів, таких як алергія.

Як приготувати журавлинний чай?

Журавлинний чай схожий на органічний чай або будь-який інший трав’яний чай. Крім того, журавлинний чай – це поєднання настояних сушених плодів журавлини, чорного чаю та деяких спецій.

• До 2 ложок журавлинного чаю залийте 1 склянку окропу.
• Дайте йому постояти 4-5 хвилин, щоб всі аромати розкрилися в окропі.
• Процідіть і насолоджуйтесь гарячим журавлинним чаєм.
• Щоб посилити смак, можна додати в нього кілька крапель лимонного соку і меду.

Відомо, що журавлина має сечогінні властивості, тобто може збільшити частоту сечовипускання. Це може бути корисно для промивання сечовивідних шляхів і потенційно запобігання ІМП, але для деяких це може бути незручно. 

Дієтолог порадила починати з невеликого вживання журавлинного чаю і поступово збільшувати дозу, якщо немає побічних ефектів. Однак, варто обмежити вживання до декількох чашок в день, якщо виникли будь-які побоювання з приводу потенційних побічних ефектів.

“Якщо у вас виникли будь-які побічні ефекти після вживання журавлинного чаю, не пийте його і зверніться до лікаря”, – порадила експерт.