Під час лекції Відкритого університету 15 червня психолог та бізнес-тренер Наталія Мухітдінова поділилася способами зберегти психологічне здоров’я в тривожні часи.
“Людство ніколи не жило серед такої кількості інформації, як зараз. Організм людини до цього не пристосований”, – говорить Наталія Мухітдінова, – Найгірше, що інформація, яку подають українські, російські, європейські ЗМІ, вона суперечлива і принципово різна. І правди ніхто не говорить”.
Наталія Мухітдінова радить дотримуватися інформаційної дієти: дивитися і читати новини 1-2 рази на день, але не більше. Друге правило: працювати, робити справи, які приносять задоволення, щоб відволіктися від тривожних повідомлень. І третє: спілкуватися на приємні теми у колі однодумців.
Читайте також: Не можна розпитувати хлопців, які повернулися на ротацію із зони АТО, про жахіття війни - психолог
ФОТО ТИЖНЯ
