Галка рекомендує

Галка рекомендує: які фрукти й овочі можуть продовжити життя

Вживання певної кількості фруктів і овочів знижує ризик ранньої смерті. Такого висновку дійшли вчені з кардіологічної асоціації США.

Читати далі

Як робити розминку перед тренуванням: основні правила та особливості

Нехтування розминкою — помилка, яка може бути чревата не тільки непродуктивною тренуванням, а й травмами. Якщо не підготувати організм до навантажень, він не налаштується на роботу, а це збільшить ризик…

Читати далі

Шопінг з дому: ТОП 10 акційних покупок на вихідні

Весна вже настала і хочеться змін? Тоді пропонуємо вам 10 корисних акційних товарів, які можна безпечно замовити онлайн, не виходячи із дому.

Читати далі

Як зберігати продукти в холодильнику довше: три корисні поради

Те, наскільки довго їжа зберігатиметься у холодильнику, залежить у першу чергу від власника. 

Читати далі

Галка не рекомендує: продукти, які провокують депресію

Про те, яка їжа небезпечна для психічного здоров’я, розповіла лікар-дієтолог.

Читати далі

Шість правил безпечного шопінгу в інтернеті від Кіберполіції

Навіщо стояти у черзі в магазині, коли можна зробити покупку в декілька кліків? 

Читати далі

Галка рекомендує: користь і шкода маку для здоров’я

Турецькі медики розповіли про вплив маку на організм людини. Дана культура корисна, але може завдати шкоди здоров’ю чоловіків і жінок через деяких негативних факторів.

Читати далі

Галка рекомендує: як уникнути болю в спині від тривалого сидіння

Значна кількість людей зараз проводить більшу частину дня, сидячи за комп’ютером.

Читати далі

Галка рекомендує: 6 причин їсти насіння льону

Насіння льону є крихітними, але потужними резервуарами здоров’я, говорять гастроентерологи. Багато століть людство використовує їх не тільки як різновид їжі, але і в лікарських цілях. Зміцнення травлення. У раціоні більшості…

Читати далі

Галка рекомендує: корисні властивості мигдалю

Мигдаль зберігає в собі безліч корисних компонентів необхідних для здорового функціонування організму. Його вживання є ефективною профілактикою багатьох захворювань. Вважається, що він сприяє поліпшенню роботи мозку, нормалізації функціонування внутрішніх органів…

Читати далі

Галка рекомендує: 5 порад, які допоможуть покращити стан шкіри обличчя

Поради, як покращити стан своєї шкіри будуть особливо актуальними у весняний період.

Читати далі

Галка рекомендує: яке м’ясо найкорисніше для чоловіків

У народі є міф, що справжній чоловік повинен їсти м’ясо, а якщо його немає в раціоні – чоловіча сила буде ослаблена. Частково медики згодні з цим твердженням, але з деякими…

Читати далі

Галка рекомендує: продукти, які не варто зберігати в холодильнику

Правильне харчування розпочинається з вибору свіжих продуктів, насичених великою кількістю корисних речовин. Проте навіть найздоровіша їжа може втратити свої корисні властивості при неправильному зберіганні.

Читати далі

Галка рекомендує: які продукти можна їсти на ніч

На ніч можна їсти деякі продукти, які містять легкозасвоюваний білок.

Читати далі

Знайомство з сумкою месенджером

Сумка месенджер – що ж це таке? Дослівно – це сумка для повідомлень.

Читати далі

Галка рекомендує: чому необхідно чистити зуби двічі на день

Здоров’я порожнини рота так само важливо, як і ваше фізичне та психічне здоров’я. Починається з чищення зубів. Якщо ви підтримуєте зуби в чистоті, ви можете уникнути серйозних проблем зі здоров’ям…

Читати далі

Романтично та практично: сім ідей, що подарувати коханій на 8 березня

Напередодні Міжнародного жіночого дня головне у виборі презенту своїй коханій – це враховувати її вподобання й інтереси.

Читати далі

Галка рекомендує: чому не можна терпіти головний біль

Майже половина всіх людей відчуває головний біль хоча б раз на рік. Більшість головних болів не є небезпечними, але вони заважають вашій роботі і порушують ваше життя. Лікарі розповіли, чому…

Читати далі

Галка рекомендує: як часник та імбир допомагають збільшити тривалість життя

Старіння – це погіршення фізіологічних функцій в організмі людини, що пов’язано з рядом захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, неврологічні захворювання, рак та інші порушення обміну речовин. Повідомлялося, що окислювальний стрес…

Читати далі

Галка рекомендує: 5 дієвих способів, які допоможуть позбутися негативних думок

Загрузнути в негативі – це найгірший “подарунок”, який ви можете собі зробити. Такі думки катастрофічно впливають на нас і забирають всі сили.

Читати далі

Галка рекомендує: 5 корисних для здоров’я властивостей рису

Приблизно половина світового населення споживає рис. Це їстівне зерно, абсолютно безпечне для вас. Рис має три їстівні частини: це висівки, ендосперм та зародок.

Читати далі

Делікатне прання разом із Perwoll

Йдучи в магазин за покупками, ми завжди знаємо, що потрібно придбати, часто робимо список необхідних товарів чи просто пам’ятаємо.

Читати далі

Вищий менеджмент – цікава професія з амбіціями

Менеджмент останнім часом є унікальною спеціальністю з величезним набором додаткових інструментів для виконання поставлених завдань.

Читати далі

Найкращі моделі міді-клавіатур від компанії Arturia: топ-5 від музичних експертів

Музичний ринок в сегменті міді клавіатур рясніє пропозиціями на будь-який смак і гаманець. Однак особливе місце на ньому займають девайси від компанії Arturia.

Читати далі

Галка рекомендує: 7 порад, як підняти собі настрій зимового ранку

Взимку ми отримуємо дуже мало сонячного світла. Це не тільки погано впливає на настрій, а й змушує нас постійно відчувати сонливість. Спробуйте перевірені способи, щоб почуватись зранку бадьорою та енергійною.

Читати далі

5 продуктів, які зменшують апетит

Як витримати здорову дієту, якщо весь час хочеться чогось смачненького? Спробуйте ці кілька перевірених способів знизити апетит: вони абсолютно безпечні і дуже ефективні.

Читати далі

Галка рекомендує: п’ять продуктів, які можуть замінити мультивітаміни

Сьогодні багато людей відчувають стрес через роботу і нескінченних обов’язків вдома. Втома, як правило, накопичується поступово, іноді перетворюючись в хронічну.

Читати далі

Правильні способи приготування корисної вівсянки

Вівсянка вважається одним з кращих “вуглеводних” продуктів, який підходить для сніданку. 

Читати далі

Галка рекомендує: продукти, які не можна їсти холодними

Збалансований раціон харчування має на увазі не тільки якість і кількість продуктів. Для правильної роботи травлення і збереження здорової ваги необхідно також думати і про температуру їжі. У ряді випадків…

Читати далі

Галка рекомендує: 5 дивовижних переваг нуту, про які ви повинні знати

Нут не користується такою популярністю, як квасоля, горох та інші бобові, однак коди мова йде про поживність, ці крихітні кулясті боби можуть виявитись справжніми гігантами.

Читати далі

Галка рекомендує: 10 принципів здорового харчування

Більшість вважає, що правильне харчування – це варена морква з брокколі. Правильне харчування має починатися з грамотного розподілу продуктів, відзначають фахівці. 

Читати далі

Галка рекомендує: продукти, які знижують ризик виникнення депресії

Вживання в їжу помідорів всього кілька разів на тиждень знижує ризик виникнення депресії в 2 рази.

Читати далі

Галка не рекомендує: п’ять продуктів на сніданок, які викликають біль у шлунку

Лікарі попередили, що їх не можна їсти на пустий шлунок уранці.

Читати далі

Галка рекомендує: 6 звичок, які справді омолоджують організм

Не виглядати молодше, а в прямому сенсі слова повернути час назад-невже це можливо? Наука стверджує: так! Причому не коли-небудь в далекому майбутньому, а прямо зараз.

Читати далі

Купівля квартири в новобудові: репутація і досвід забудовника мають значення

Івано-Франківськ – місто, яке постійно будується і розвивається. Новобудови і навіть цілі мікрорайони ростуть просто на очах і це вирізняє наше місто з-посеред сотень інших.

Читати далі

Галка рекомендує: продукти, які потрібно їсти кожен день

Для того, щоб підтримувати здоров’я, потрібно правильно і збалансовано харчуватися, так як більшість корисних елементів надходять в організм з їжею. Вчені розповіли, які продукти потрібно їсти щодня, щоб відчувати себе…

Читати далі

Галка рекомендує: 10 простих способів спалити зайві калорії

Ходьба – це один з найпростіших та найефективніших способів поліпшити загальний стан здоров’я та втримати вагу після дієт. Щоб запустити процес швидкого спалення калорій, спробуйте дотримуватися 10 порад від фахівців.

Читати далі

Галка рекомендує: п’ять простих способів, які допоможуть швидше заснути

За останній рік фахівці спостерігають погіршення якості сну у людей по всьому світу. Багато в чому це пов’язано зі стресом через пандемію коронавірусу.

Читати далі

Галка рекомендує: як алое впливає на здоров’я

Алое може мати багато корисних властивостей.

Читати далі

Як правильно організувати генеральне прибирання в офісі?

На престиж і репутацію компанії впливають багато чинників. Не останнє місце в цьому переліку займає те, як виглядає офіс. Важлива кожна деталь – інтер’єр, чистота і загальна обстановка.

Читати далі

Здоровий сніданок: 7 продуктів, з яких не можна розпочинати свій день

Зранку не завжди є час на приготування комплексного та корисного сніданок, тому ми заливаємо пластівці молоком, перекушуємо бутербродами та запиваємо це апельсиновим соком. Розповідаємо, чому варто відмовитися від такого початку…

Читати далі

Галка рекомендує: які фрукти можна їсти при проблемах з шлунком

Які фрукти можна їсти при підвищеній і зниженій кислотності шлунка на тлі гастриту?

Читати далі

Пантенол: властивості та призначення

Сьогодні пантенол досить часто включається до складу різних засобів для шкіри, волосся, нігтів. Ця речовина належить до вітамінів групи В і широко застосовується не тільки у косметиці, але й для…

Читати далі

Галка не рекомендує: коли імбир може нашкодити організму

Дієтолог Марія Черняєва пояснила, що імбир не здатний викликати передозування, проте вживати його безконтрольно не можна.

Читати далі

Галка рекомендує: 5 порад для зміцнення здоров’я щитовидної залози

Щитовидна залоза відповідає за секрецію гормонів, які необхідні для нормального функціонування організму.

Читати далі

Галка не рекомендує: 10 повсякденних звичок, які псують здоров’я

Багато людей роблять певні дії і ритуали щодня, навіть не замислюючись, що вони можуть негативно впливати на здоров’я.

Читати далі

Галка не рекомендує: як впливають на здоров’я різні види алкоголю

Регулярне вживання алкоголю вважається серйозним фактором ризику смерті через різні причини, починаючи з нещасних випадків і закінчуючи серцево-судинними захворюваннями.

Читати далі

Галка рекомендує: чи може вино бути корисним для здоров’я

Вино, особливо червоне, у помірних дозах, є корисним для організму здорової людини. Про це свідчать переважна більшість останніх наукових досліджень.

Читати далі

Електрична скороварка: види та поради щодо вибору

Сучасний ритм життя змушує шукати рішення, які дозволяють заощадити час для себе і відпочинку. І одним із таких рішень для більшості жінок, та й чого приховувати — багатьох чоловіків, стали…

Читати далі