У міській поліклініці №5 було проведено лекцію на тему «Профілактика травматизму в зимовий період», на якій озвучили 10 порад, що допоможуть вберегтися від ушкоджень на льоду.
Лектором виступив лікар-травматолог закладу Володимир Твардовськи, повідомляє Департамент Охорони Здоров’я.
Поради:
1. Нерозчищені вулиці і накатані ожеледі доріжки краще обходити;
2. Особливо обережно бути на вході до установ і споруд, при будівництві яких використовують плитку, на автотранспортних зупинках;
3. Бажано не носити сумки на довгих лямках, які звисаючи з плеча, пере-міщують центр тяжіння та тягнуть вниз.
4. Небезпечні в плані отримати травми і капюшони, які звужують поле зору і заважають при переході вулиці вчасно оцінити ситуацію на дорозі.
5. Якщо ви відчуваєте, що падіння не уникнути, намагайтесь присісти – так зменшується висота, з якої ви падаєте.
6. Постарайтеся при падінні згрупуватись: а) втягнути голову; б) притиснути лікті до тулуба.
7. Якщо посковзнувшись ви втрачаєте рівновагу, ні в якому випадку не падайте на витягнуті руки.
8. Падати потрібно:а) на бік, бо якщо людина падає на спину, то є загроза травмувати хребет і голову; б) якщо падаєте на спину, тоді треба: 1) притиснути підборіддя до грудей; 2) руки розставити, як може ширше, так ви уникнете черепно-мозкової травми.
9. При падінні з східців дуже важливо захистити лице і голову, тому намагайтесь прикрити їх руками.
10. В похилому віці навіть невеликий удар може стати причиною переломів через остеопороз, особливо ще стосується жінок. Тому немолодим людям взагалі не бажано виходити в ожеледицю з дому без супроводу.
ФОТО ТИЖНЯ
