Галка не рекомендує: 5 продуктів, які виснажують наш організм

Автор: Єва Жасминова

30 Вер, 2019 19:09

Галка не рекомендує: 5 продуктів, які виснажують наш організм
Ними краще не зловживати.

Сонливість, неуважність та навіть головний біль можуть бути наслідками неправильного харчування. «Сніданок з 1+1» з’ясував, які продукти варто вживати з обережністю.

КАВА

Якщо зловживати цим напоєм, замість бадьорості можна отримати головний біль та виснаження. Пам’ятай, що кофеїн змушує серце битися частіше. Норма кави на день — не більше двох чашок. До того ж після неї варто випити води.

СМАЖЕНА ЇЖА

Вона здатна погіршити працездатність. Смажені страви погано перетравлюються, тому важкість у шлунку забезпечена.

ШВИДКІ ВУГЛЕВОДИ

Вони містяться, наприклад, у макаронах, рисі та білому хлібі. На їх перетравлення організм витрачає чимало енергії, а тому швидко виснажується.

СОЛОДОЩІ

Різке підвищення рівня глюкози в крові заважає мозку сконцентруватися. А ще солодке дає нам короткочасний сплеск енергії.

БАНАНИ

Амінокислота, яка міститься в бананах, виробляє гормон сну.

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 

  • like 2
  • like
2
Подобається
  • like
  • exciting
  • laugh
  • surprise
  • sad
  • angry

Loading...