Галка рекомендує: 6 зимових фруктів, які здатні захистити легені

Автор: Єва Жасминова

18 Nov, 2020 19:28

Галка рекомендує: 6 зимових фруктів, які здатні захистити легені

Вітамін С робить позитивний вплив на імунну систему організму і запобігає респіраторні захворювання.

Однак, з’ясувалося, що він також здатний поліпшити загальний стан легенів і надавати протизапальний ефект. Згідно з дослідженнями існує прямий зв’язок між дією вітаміну і зниженням фіброзу легенів, а також ризику розвитку раку дихальних шляхів, пише ukrhealth.

Експерти рекомендують 6 продуктів, які допомагають збільшити добову дозу вітаміну С. Перший і найбільш відомий – апельсин. Він також багатий клітковиною і антиоксидантами, які допомагають підвищити імунітет і покращують здоров’я кишечника. Наступний фрукт – гуава. Вона містить безліч поживних речовин, які сприяють схудненню і лікуванню діабету.

Додавання граната в різні страви невипадково. Він допомагає боротися з вірусами і підвищує тонус організму. Полуниця містить клітковину, мінерали і має нульовий рівень холестерину, калорій і жирів. Ще один такий фрукт – ківі. Згідно з даними Міністерства сільського господарства США, він дає великий заряд енергії. Виноград – джерело поживних речовин, які допомагають виводити токсини.

Приєднуйтеся до “Галки” у  Telegram, Instagram та Viber - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 

Подобається
  • like
  • exciting
  • laugh
  • surprise
  • sad
  • angry