Галка рекомендує: фрукт, який вилікує застуду

Що станеться, якщо щодня вживати ананас?

Ананасовий сік є одним найкорисніших напоїв для шлунка. Крім того, тропічний фрукт має чимало лікувальних властивостей.

1. За словами медиків, бромелайн, що міститься в ананасі, покращує травлення. Зокрема, високий вміст дієтичних волокон допомагає поліпшити функцію кишечника. Зменшивши запалення в кишечнику, це може допомогти скинути зайву вагу.

2. Високий вміст вітаміну С допомагає запобігти респіраторним захворюванням. А якщо вже є кашель або застуда — ананас допоможе очистити пазухи і зменшити кількість мокротиння.

3. Також фрукт поліпшить рівень психічного здоров’я, так як має високий рівень триптофану, який допомагає організму виробляти гормон щастя — серотонін. І ще один бонус фрукта — 100 грамів ананаса містить всього 50 калорій.

Дієтологи рекомендують додати порізаний ананас в глечик з водою і поставити в холодильник. Вранці вас чекає смачна і корисна ананасова вода.

Джерело