Галка рекомендує: напої, які найкраще втамовують спрагу у спеку

Автор: Застава Максим

26 Тра, 2019 15:46

Галка рекомендує: напої, які найкраще втамовують спрагу у спеку

Чим спекотніше у приміщенні або на вулиці, тим швидше організм втрачає вологу. Часом це навіть складно вчасно помітити. У спеку важливо не просто більше пити, а й пити правильні напої.

Зневоднення не тільки погано позначається на роботі внутрішніх органів і може стати причиною тромбоутворення, а й безпосередньо впливає на роботу мозку і тонус організму. Ідеальна норма: 2,5-3 літри на добу в сильну спеку, пише Максимум.

Варто відмовитися, принаймні до настання вечора, від чаю і кави, солодких напоїв і тим більше алкоголю. Легше переносити підвищені температури і втамувати спрагу допоможе напій з прохолодної мінеральної води і сік цитрусових. При сильному потовиділенні, рекомендують додавати в мінеральну воду кілька крапель свіжовичавленого лимона.

Вкрай корисний в спеку напій айран (тан), який не тільки втамовує спрагу, а й голод. У ньому міститься багато білків, вітаміни, корисні мікроорганізми, до того ж він активно стимулює травлення.

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 

Подобається
  • like
  • exciting
  • laugh
  • surprise
  • sad
  • angry

Loading...