Галка рекомендує: п’ять продуктів, які можуть замінити мультивітаміни

Автор: Єва Жасминова

09 Feb, 2021 13:03

Галка рекомендує: п’ять продуктів, які можуть замінити мультивітаміни

Сьогодні багато людей відчувають стрес через роботу і нескінченних обов’язків вдома. Втома, як правило, накопичується поступово, іноді перетворюючись в хронічну.

В основному це відбувається через нестачу або дефіциту поживних речовин в організмі. Не можна нескінченно використовувати його енергію, не даючи замість її нових джерел, попереджають лікарі, пише lhealth.

У цьому випадку багато хто починає приймати полівітаміни, однак це загрожує неприємними наслідками. Як пояснили медики, організм звикає до них і просто перестає засвоювати необхідні речовини з їжі. Фахівці радять замінити такі препарати на п’ять фруктів і овочів, пише Her Zindagi.

В першу чергу, варто звернути увагу на банани. Фрукт володіє різними перевагами для здоров’я, в тому числі, усуває проблеми з травленням і зміцнює імунітет. Банани багаті калієм, клітковиною, вітаміном B6 і триптофаном.

Приєднуйтеся до “Галки” у  Telegram, Instagram та Viber - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 

Подобається
  • like
  • exciting
  • laugh
  • surprise
  • sad
  • angry