Галка рекомендує: як боротися з постійною втомою

Автор: Єва Жасминова

10 Вер, 2019 18:18

Галка рекомендує: як боротися з постійною втомою

Для того, щоб відчувати себе бадьоро, необхідно не пропускати тренування, пити воду, снідати, уникати фаст-фуд та мати чистоту в офісі.

Потрібно не менше трьох разів на тиждень займатися спортом.

Якщо пропускати навіть через поважні причини, це призведе до виснаження організму більше ніж не займатися взагалі.

Нестача води в організмі сприяє нестачі крові та сприяє густоті.

Страхи породжують стрес, що негативно впливає на організм, розповідає lemarbet.com.

Якщо не снідати, відчуття млявості буде до обіду.

Варто вміти казати ні. Це допоможе мати більше часу на себе та не займатися справами, які нікому не потрібні.

Сміття вбиває продуктивність, тому слідкуйте щоб цього не було ні в офісі, ні вдома.

Під час відпустки варто відпочивати, а працювати на робочому місці.

Вихідні проводьте в звичайному режимі та лягайте вчасно спати.

Кожна друга жінка страждає від симптомів тяжкості, гудіння ніг та втоми до кінця дня. Ймовірно, це через те, що вони проводять весь день на ногах, надягають високі підбори та не слідкують за своїм режимом.

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 

Подобається
  • like
  • exciting
  • laugh
  • surprise
  • sad
  • angry