Фахівці розповіли, як захиститися від стресу у передноворічний час.
Новий рік все ближче радісна метушня та приготування деколи обертаються втомою та поганим настроєм, які можуть зіпсувати свято, фахівці розповіли, як подолати новорічний стрес, пише narodna-pravda.
Багато людей в передноворічну пору вирішують масу незакінчених справ одночасно, що призводить до стресу. Психологи радять навчитися спостерігати за тим, що відбувається немов би з боку, щоб зняти напругу.
Незамінними в такому випадку виявляться види медитації, які не потребують підготовки. Для заспокоєння нервової системи можна використовувати дихальні практики, а також включити розслаблюючу музику і запалити свічки.
Експерти радять співати вдома, що допоможе знизити стомлюваність і зберегти гарний настрій. Щоб встигати все заплановане, важливо створювати список справ вечорами, а потім йти на відпочинок звільнивши думки.
В рамках проєкту “Франківськ у фотографіях 2024” команда “Галки” зібрала найяскравіші моменти року: відкриття нових міських просторів, культурні фестивалі, спортивні досягнення та ініціативи, що змінюють місто. Ці світлини передають дух сучасного Франківська та його розвиток.
Анекдот тижня
Приходить пуйло до ворожки та й питає:
– Коли я помру?
– Ти помреш в день українського національного свята! – відповідає ворожка.
– А коли ж цей день буде? – цікавиться він.
– От коли здохнеш, тоді й настане цей день! – відповіла вона.
Переговори вже відбуваються без нас і у дечому наша позиція вже не враховується, - Вадим Черниш, учасник переговорів із росіянами в рамках Тристоронньої контактної групи в Мінську про перемовини США та росії
