Галка рекомендує: як впоратися з новорічним стресом

25 Гру, 2019 21:07

Поділитись публікацією

Галка рекомендує: як впоратися з новорічним стресом

Фахівці розповіли, як захиститися від стресу у передноворічний час.

Новий рік все ближче радісна метушня та приготування деколи обертаються втомою та поганим настроєм, які можуть зіпсувати свято, фахівці розповіли, як подолати новорічний стрес, пише narodna-pravda.

Багато людей в передноворічну пору вирішують масу незакінчених справ одночасно, що призводить до стресу. Психологи радять навчитися спостерігати за тим, що відбувається немов би з боку, щоб зняти напругу.

Незамінними в такому випадку виявляться види медитації, які не потребують підготовки. Для заспокоєння нервової системи можна використовувати дихальні практики, а також включити розслаблюючу музику і запалити свічки.

Експерти радять співати вдома, що допоможе знизити стомлюваність і зберегти гарний настрій. Щоб встигати все заплановане, важливо створювати список справ вечорами, а потім йти на відпочинок звільнивши думки.

Галка рекомендує: як впоратися з новорічним стресом

Це теж цікаво

Укрпошта виплатить “зимову тисячу” від держави певним категоріям (УМОВИ)

Чоловік напідпитку “замінував” ресторан у Франківську (ФОТО)

На Надвірнянщині земельну ділянку 3,5 га повернули в державну власність – прокуратура

Топ 10

Що задекларував новопризначений голова Івано-Франківської РДА

Росія атакувала Івано-Франківщину ракетами: що відомо (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)

Скасували графік знеструмлень на Прикарпатті на 20 листопада

Зґвалтував 14-річну доньку однокласниці: суд залишив без змін вирок прикарпатцю

Дощ зі снігом та мороз прогнозують на Прикарпатті

Графік відключень світла на понеділок, 18 листопада, в Івано-Франківській області

У Луганській області загинув 19-річний воїн з Прикарпаття Віталій Дядюсь

“За мову вбивали і вбивають”: скандал через російську у франківському медичному університеті (ЩО ВІДОМО)

Під оплески та вигуки “ганьба”: мерія скасувала інвестиційний конкурс на будівництво біля озера (ФОТО, ВІДЕО)

Прикарпатського митця Ростислава Шпука запідозрили у тому, що він кіт Марцик: подробиці з пікету біля готелю “Дністер”

ФОТО ТИЖНЯ

Анекдот тижня

Кліп тижня

ЦИТАТА ТИЖНЯ

Вибір редакції

Замість реконструкції гуртожитку медуніверситету поруч виросла багатоповерхівка, - ухвала суду

“З Ювілейчиком пане мер”: як франківці Марцінківа з днем народження вітали

Заборона кратому в Україні: чи зник він із франківських кав’ярень?

У роздумах і телефонах: сесія Івано-Франківської міської ради в обличчях (ФОТО)

Успішність бізнесу не залежить від чиновника, — економіст та ексчиновник Дмитро Романюк