Галка рекомендує: як впоратися з новорічним стресом

25 Гру, 2019 21:07

Поділитись публікацією

Галка рекомендує: як впоратися з новорічним стресом

Фахівці розповіли, як захиститися від стресу у передноворічний час.

Новий рік все ближче радісна метушня та приготування деколи обертаються втомою та поганим настроєм, які можуть зіпсувати свято, фахівці розповіли, як подолати новорічний стрес, пише narodna-pravda.

Багато людей в передноворічну пору вирішують масу незакінчених справ одночасно, що призводить до стресу. Психологи радять навчитися спостерігати за тим, що відбувається немов би з боку, щоб зняти напругу.

Незамінними в такому випадку виявляться види медитації, які не потребують підготовки. Для заспокоєння нервової системи можна використовувати дихальні практики, а також включити розслаблюючу музику і запалити свічки.

Експерти радять співати вдома, що допоможе знизити стомлюваність і зберегти гарний настрій. Щоб встигати все заплановане, важливо створювати список справ вечорами, а потім йти на відпочинок звільнивши думки.

Галка рекомендує: як впоратися з новорічним стресом

Це теж цікаво

Поблизу Калуша внаслідок ДТП перекинулася “швидка”: троє осіб в лікарні (ФОТОФАКТ)

Без “обмежено придатних”: в Україні запровадять чотири категорії для військовозобов’язаних

“Художники теж роблять свій вклад”: у Франківську малювали портрети за донати на ЗСУ (ФОТО)

Топ 10

В Івано-Франківській області два райони не відповідають стандартам ЄС – нардеп Віталій Безгін

Шахеди на Франківщині і робота ППО: що відомо

Прикарпатців попереджають про сильні заморозки

У неділю ввечері у Франківську зарізали чоловіка (ФОТО З МІСЦЯ)

Втопили автомобіль та спалили одяг: подробиці резонансного грабежу на Прикарпатті (ФОТО)

На міському озері Франківська встановлюють МАФ (ФОТО)

У Клубівцях трапилася смертельна ДТП (ВІДЕО)

Поліція затримала водія Lexus, який вчинив смертельну ДТП біля Тисмениці (ФОТО)

Проанонсований Марцінківим комунальний ринок наразі порожній (ФОТО З МІСЦЯ)

Це приватна територія: у мерії прокоментували засмічену ділянку біля франківського міського озера

ФОТО ТИЖНЯ

Анекдот тижня

Кліп тижня

ЦИТАТА ТИЖНЯ

Вибір редакції

"Художники теж роблять свій вклад": у Франківську малювали портрети за донати на ЗСУ (ФОТО)

4 дні та 170 годин операцій: у Франківську канадські та американські хірурги завершили місію "Face the Future" (ФОТО)

Онкозахворювання та кров: розповідає франківська лікарка-гематологиня Ірина Аксентійчук (ФОТО)

І посміятися, і поплакати: актори презентували у Франківську фільм «Крашанка» (ФОТО)

Втопили автомобіль та спалили одяг: подробиці резонансного грабежу на Прикарпатті (ФОТО)