У літні місяці готувати що-небудь зовсім не хочеться. Цей час можна провести на свіжому повітрі чи насолодитися відпочинком на природі.
У такому разі виручать готові продукти, які підійдуть для будь-якого прийому їжі. Ідеями поділилася нутриціологиня Ольга Усенко, пише 24 канал.
З такого набору продуктів можна зробити й перекус, і сніданок, і обід, і вечерю. Салати, бутерброди, повноцінні прийоми їжі й ніякої готування, просто дістати й компонувати,
– зазначила Усенко.
Білкові продукти:
солоний чи підкопчений лосось;
яйця;
тофу;
сир нарізний або потертий;
котлети;
курка гриль;
котлети (бургерні) з індички чи риби;
рибні консерви.
Вуглеводні продукти:
хумус;
хліб цільнозерновий;
хлібці;
лаваш.
Готові продукти заощадять масу часу / Фото Pixabay
Овочі та фрукти:
упаковки салату;
нарізані та почищені овочі;
заморожені овочі;
фрукти та ягоди;
фасовані варіанти капустяних;
сухофрукти;
консервовані варіанти овочів без цукру у складі.
Заправки:
спеції;
оливкова олія;
оцет;
гірчиця;
сушені трави;
вершкове масло.
Приєднуйтеся до “Галки” у Telegram, Instagram та Viber - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні!
“Живі скульптури” в Івано-Франківську провели мистецьку акцію з благородною метою – збирали кошти для ЗСУ.
Анекдот дня
Путіна після смерті відправили в пекло. Але, оскільки в нього була хороша поведінка, йому дозволили спуститися у Москву. Він спустився, прогулявся, зайшов у московський бар, замовив чарку горілки і питає у бармена:
— Крим наш?
— Так, Крим наш, — відповів бармен.
— А Донбас наш?
— Так, Донбас наш.
— Ну а Київ теж наш?
— Звичайно, теж наш.
Путін з задоволенням випив чарку і потім каже:
— А скільки я маю заплатити?
— 100 гривень.