Галка рекомендує: овочі та фрукти, які поповнюють організм водою

Автор: Єва Жасминова

01 Jul, 2021 14:40

Поділитись публікацією
Галка рекомендує: овочі та фрукти, які поповнюють організм водою

Влітку рекомендується випивати від двох до чотирьох літрів води, оскільки організм старанно працює, щоб охолоджуватися в спеку. Саме тому в літній час рекомендується їсти продукти з високим вмістом рідини.

Топ продуктів зібрали Новини.LIVE.

На першому місці звичайно кавун. Вміст води в ньому становить приблизно 91,5 %. Ця соковита ягода є одним із найбагатших джерел лікопіну, який запобігає захворюванням на рак.

Він нормалізує травлення, знижує калорійність раціону, виводить токсини та шлаки, а також зменшує ризик захворювання діабетом і серцевими хворобами.

Томат. Він не тільки насичує організм водою, але й покращує роботу системи кровотворення, знижує ризик інсульту, інфаркту та допомагає запобігти розвитку остеопорозу.

Вживання полуниці не тільки вгамує спрагу, але й знизить розвиток хронічних хвороб, позитивно позначиться на здоров’ї очей і заспокоїть нервову систему.

Її також рекомендують людям, що страждають від різних видів алергій. Через свій унікальний біохімічний склад, полуниця пригнічує запальні процеси та певні реакції, пов’язані із проявом алергії.