Пройшов перший місяць літа, а ви все ще намагаєтесь привести свою фігуру до ладу? Ось декілька хитрі прийомів, які допоможуть менше їсти.
Часом буває досить складно стримати себе від зайвої канапки або пачки чіпсів. Тому існують цікаві лайфхаки для тих, у кого надмірна любов до перекусів.
1. Дзеркало навпроти столу. За словами американських науковців, ті, хто слідкує за своїм відображенням, з’їдають на 22% менше їжі.
2. Петрушка. Це ідеальна зелень, яка своїм смаком робить апетит слабшим. Але не варто весь день тільки нею харчуватися.
3. Заповнений холодильник. У ньому обов’язково повинна бути тільки корисна їжа. Це справжній порятунок від раптового бажання з’їсти якийсь жирний бургер.
4. Аромат ванілі. Якщо вам закортіло морозива, шоколаду чи солодкого, то запах ванілі точно вгамує це бажання. Підійде будь-що, навіть ароматичні свічки чи шампунь.
5. Великі порції. Мається на увазі низькокалорійна їжа у великому обсязі. Вона дозволить обдурити голод та не перейматися через зайві кілограми.
ФОТО ТИЖНЯ
