Галка рекомендує: як харчуватись у міжсезоння

29 Вер, 2021 18:02

Поділитись публікацією

Галка рекомендує: як харчуватись у міжсезоння

Правильне харчування допоможе почуватись добре у міжсезоння.

Однією з головних змін в період похолодання виступає підвищення апетиту, що, природно призводить до набору ваги. Тому багато хто вдається до дієт і обмежень в раціоні. Фахівці радять відмовитися від такого підходу. Для того, щоб підтримувати здоровий апетит необхідно збагатити свій раціон складними вуглеводами у вигляді злаків, овочів, круп і зелені, пише zdorovia.

З апатичним настроєм і сонливістю допоможе впорається гіркий шоколад і апельсини. Серед напоїв такою дією відрізняється какао. З цією ж метою важливо вживати достатню кількість вітаміну В, який міститься в бананах і горіхах.

Крім того, в боротьбі з депресивним настроєм не слід списувати з рахунків і прянощі. Експерти рекомендують імбир, корицю і гвоздику.

Галка рекомендує: як харчуватись у міжсезоння

Це теж цікаво

На пожежі в селі Угорники рятувальники знайшли тіло чоловіка (ФОТО З МІСЦЯ)

Прикарпатська “летюча” лижниця Жанна Глухова встановила два рекорди України на Кубку світу (ФОТО)

“росіян вчили, що можна вбити українця, а нас – що ми “братські народи””, — Вахтанг Кіпіані у Франківську про історію та війну (ФОТО)

Топ 10

Що задекларував новопризначений голова Івано-Франківської РДА

Росія атакувала Івано-Франківщину ракетами: що відомо (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)

Скасували графік знеструмлень на Прикарпатті на 20 листопада

Зґвалтував 14-річну доньку однокласниці: суд залишив без змін вирок прикарпатцю

Дощ зі снігом та мороз прогнозують на Прикарпатті

Графік відключень світла на понеділок, 18 листопада, в Івано-Франківській області

У Луганській області загинув 19-річний воїн з Прикарпаття Віталій Дядюсь

“За мову вбивали і вбивають”: скандал через російську у франківському медичному університеті (ЩО ВІДОМО)

Під оплески та вигуки “ганьба”: мерія скасувала інвестиційний конкурс на будівництво біля озера (ФОТО, ВІДЕО)

Прикарпатського митця Ростислава Шпука запідозрили у тому, що він кіт Марцик: подробиці з пікету біля готелю “Дністер”

ФОТО ТИЖНЯ

Анекдот тижня

Кліп тижня

ЦИТАТА ТИЖНЯ

Вибір редакції

“З Ювілейчиком пане мер”: як франківці Марцінківа з днем народження вітали

Заборона кратому в Україні: чи зник він із франківських кав’ярень?

У роздумах і телефонах: сесія Івано-Франківської міської ради в обличчях (ФОТО)

Успішність бізнесу не залежить від чиновника, — економіст та ексчиновник Дмитро Романюк

З кришечок — у лавочки та шахівниці і навіть надгробки?: як франківська ініціатива EcoREactive дає пластику друге життя (ФОТО)