Галка рекомендує: як харчуватись у міжсезоння

29 Вер, 2021 18:02

Поділитись публікацією

Галка рекомендує: як харчуватись у міжсезоння

Правильне харчування допоможе почуватись добре у міжсезоння.

Однією з головних змін в період похолодання виступає підвищення апетиту, що, природно призводить до набору ваги. Тому багато хто вдається до дієт і обмежень в раціоні. Фахівці радять відмовитися від такого підходу. Для того, щоб підтримувати здоровий апетит необхідно збагатити свій раціон складними вуглеводами у вигляді злаків, овочів, круп і зелені, пише zdorovia.

З апатичним настроєм і сонливістю допоможе впорається гіркий шоколад і апельсини. Серед напоїв такою дією відрізняється какао. З цією ж метою важливо вживати достатню кількість вітаміну В, який міститься в бананах і горіхах.

Крім того, в боротьбі з депресивним настроєм не слід списувати з рахунків і прянощі. Експерти рекомендують імбир, корицю і гвоздику.

Галка рекомендує: як харчуватись у міжсезоння

Це теж цікаво

Рюкзаки, баули й куртки: на Надвірнянщині релоковане підприємство «Джавеліна» шиє амуніцію для ЗСУ (ФОТО)

Позов проти росії: на Франківщині суд ухвалив стягнути з країни-агресора 1,5 млн на користь ВПО

Як у Надвірній працює комунальний прихисток для переселенців (ФОТОРЕПОРТАЖ)

Топ 10

Куди піти? Франківськ: проєкт про найцікавіші події нашого міста

В Івано-Франківській області два райони не відповідають стандартам ЄС – нардеп Віталій Безгін

Прикарпатців попереджають про сильні заморозки

Шахеди на Франківщині і робота ППО: що відомо

У неділю ввечері у Франківську зарізали чоловіка (ФОТО З МІСЦЯ)

Втопили автомобіль та спалили одяг: подробиці резонансного грабежу на Прикарпатті (ФОТО)

На міському озері Франківська встановлюють МАФ (ФОТО)

Не здається заради своїх синів: як нові протези на руки допомагають пораненому воїну Сергію Жуковському (ФОТО)

У Клубівцях трапилася смертельна ДТП (ВІДЕО)

Тищенко влаштував перевірку доріг, які ремонтували за державні гроші на Франківщині (ФОТО, ВІДЕО)

ФОТО ТИЖНЯ

Анекдот тижня

Кліп тижня

ЦИТАТА ТИЖНЯ

Вибір редакції

І посміятися, і поплакати: актори презентували у Франківську фільм «Крашанка» (ФОТО)

Втопили автомобіль та спалили одяг: подробиці резонансного грабежу на Прикарпатті (ФОТО)

Житло для ВПО: обіцянки та реальність Прикарпаття, — фактчек “Галки”

Вклад у життя військових: 102-га окрема бригада запустила підписку на донати (ФОТО)

Як серед дня лебеді гуляють франківським парком (ФОТО, ВІДЕО)