Кожна мама знає, в яку дилему іноді перетворюється питання сніданку для всієї родини. Щоб смачно, корисно, щоб не набридало… А ще, бажано, щоб приготування не забирало багато часу.
Нутриціолог Анна Біоторіум у своєму Instagram поділилася саме таким рецептом сніданку: міні-омлети в духовці – відмінний сніданок для всієї родини!
Готуються і поїдаються такі омлети дуже швидко! Усередині кекси-омлети дуже соковиті, а завдяки варіації інгредієнтів їх можна готувати постійно – і вони не будуть набридати, пише rbc.
Такий сніданок сподобається кожному члену сім’ї (фото: instagram.com/biotorium)
Міні-омлети в духовці: спосіб приготування
Інгредієнт:
- Мілко нарізані улюблені овочі – 200 грам (приблизно 1 стакан),
- Яйця – 3 шт.,
- Сир – 50 грам,
- Молоко – 2 ст. л.,
- Сіль, перець – за смаком.
Приготування:
- Ставимо духовку розігріватися до 180 градусів.
- У глибоку миску розбиваємо три яйця, додаємо молоко, дрібно нарізані овочі (можна взяти свіжі або заморожені), тертий сир, сіль і перець. Гарненько все перемішуємо.
- Масою заповнюємо формочки для кексів.
- Відправляємо міні-омлети в духовку, розігріту до 180 градусів, на 15-20 хвилин (залежить від духовки).
- Коли форми охолонуть, виймаємо кекси. Приємного апетиту!
ФОТО ТИЖНЯ
