Дефіцит феритину може непомітно погіршувати якість життя, провокуючи постійну втому, слабкість, випадіння волосся та навіть зниження імунітету. Іноді такі симптоми можуть залишатися без уваги, хоча вони свідчать про серйозний дефіцит заліза в організмі.
Для читачів “Галки” лікарка-гематологиня лікувально-діагностичного центру “Мед-Атлант” Ірина Аксентійчук пояснила, чому важливо стежити за рівнем феритину, які симптоми свідчать про його нестачу, та як підтримувати норму цього важливого показника здоров’я.
– Що таке феритин і чому його рівень важливий для здоров’я?
– Феритин — це білковий комплекс, який відповідає за запас заліза в організмі. Його можна назвати внутрішньоклітинним депо заліза. Рівень феритину часто зустрічається зниженим, але трапляються випадки, коли він надто високий. Це вже може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.
– Чому саме у жінок частіше виникає дефіцит феритину?
– Це пов’язано із природними процесами, такими як крововтрати, підвищене споживання заліза під час вагітності й лактації, а також недостатнє надходження заліза з їжею. У таких випадках організм починає використовувати резерви заліза з тканин. Це призводить до зниження рівня феритину, згодом і гемоглобіну, що може стати причиною анемії.
– Які симптоми свідчать про знижений рівень феритину?
– Людина може почуватися втомленою навіть після нічного сну, упродовж дня бути сонливою, а кава перестає бадьорити. Можливі також запаморочення, зниження імунітету, випадіння волосся та порушення когнітивних функцій. Усе це пов’язано з кисневим голодуванням, до якого призводить нестача заліза.
– Як саме феритин забезпечує роботу організму?
– Феритин є частиною кожної клітини. Він захоплює залізо, яке надходить із їжею, та утримує його до моменту, коли організму знадобиться цей елемент. Якщо ж заліза надходить недостатньо, організм поступово вичерпує резерви, і це негативно впливає на здоров’я.
– Які норми феритину в організмі?
– У жінок нормальний рівень феритину становить від 30 до 120 мкг/л, у чоловіків — від 30 до 250 мкг/л.
– Що найчастіше спричиняє дефіцит феритину?
– Основними причинами є:
- Низьке споживання заліза з їжею, особливо при дієтах, що обмежують продукти тваринного походження.
- Порушення всмоктування заліза через хвороби шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастрит чи целіакію.
- Хронічні крововтрати, зокрема рясні менструації або внутрішні кровотечі.
- Підвищена потреба в залізі під час вагітності, у періоди росту або при інтенсивних фізичних навантаженнях.
– На які ознаки ще варто звернути увагу?
– Якщо у вас є такі симптоми, як слабкість, задишка навіть при невеликому фізичному навантаженні, апатія, порушення пам’яті, запаморочення, або якщо вас раптом починає “тягнути” на неїстівні речі, як-от крейду чи папір, це може свідчити про дефіцит феритину.
– Як підтримувати нормальний рівень феритину?
– Варто споживати продукти, багаті на залізо – м’ясо, печінка, риба й бобові. Вітамін С допомагає засвоювати залізо, тому в раціоні мають бути болгарський перець, цитрусові, ягоди.
– Що робити, якщо людина підозрює в себе низький рівень феритину?
– Насамперед слід здати аналіз крові на рівень феритину й загальний аналіз крові. Якщо показники відхиляються від норми, необхідно звернутися до лікаря-гематолога. Не варто займатися самолікуванням. Лікар допоможе знайти причину дефіциту та призначить індивідуальне лікування.
Контакти лікувально-діагностичного центру «Мед-Атлант»:
+38 (095) 00 38 452
+38 (097) 41 13 133
м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 48 (корпус 1),
м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 23 (корпус 2).
Офіційний сайт і соцмережі:
https://www.facebook.com/medatlantif
https://www.instagram.com/med_atlant.if/
https://www.youtube.com/channel/UCA53wtCg6uamh8okZZn5JNA
Реклама
Читайте також: Невидимий ворог: про небезпеку стресу для жіночого організму розповідає франківська гінекологиня Валентина Щербан
ФОТО ТИЖНЯ
