Користь чаю: як гарячий напій впливає на наше самопочуття?

Чай — один із найпоширеніших напоїв у світі, який споживають щодня незалежно від сезону. Асортимент вражає, але перш ніж купити чай, варто зрозуміти, як він може впливати на організм і які особливості має. 

У чому полягає користь чаю?

Вплив чаю на самопочуття залежить від його сорту, способу заварювання та кількості споживання. У складі листя містяться біологічно активні речовини, зокрема антиоксиданти, кофеїн та поліфеноли. Основні властивості — це:

• високий вміст антиоксидантів, які беруть участь у захисті клітин від окислювальних процесів;
• підтримання водного балансу організму;
• тонізуючий ефект завдяки вмісту кофеїну;
• вміст корисних мікроелементів та рослинних сполук.

До того ж теплий напій допомагає зігрітися в холодний період і навіть охолодитися влітку. Він добре втамовує спрагу й запускає процеси природного внутрішнього охолодження.

Різні сорти мають свої особливості. Зелений чай зазвичай містить більше антиоксидантів, чорний — вираженіший тонізуючий ефект, трав’яні суміші не містять кофеїну. Великий попит мають фруктово-трав’яні суміші з вираженим ароматом та неповторним смаком.

Як правильно пити чай: час доби та вибір сорту

Чорний чай частіше вживають у першій половині дня через наявність кофеїну. Він може бути доречним зранку або вдень. Зелений також містить кофеїн, але в меншій концентрації, тому підходить для вживання впродовж дня.

Трав’яні суміші зазвичай не містять кофеїну, тому їх часто вибирають для вечірнього часу. Важливо враховувати індивідуальну чутливість та температуру напою. Враховуйте, що надто гарячий напій може подразнювати слизову, тому рекомендується давати йому трохи охолонути після заварювання.

Також значення має спосіб приготування: тривалість настоювання впливає на концентрацію активних речовин і насиченість смаку.

Під час вибору напою краще віддавати перевагу платформам, що пропонують великий асортимент та мають докладні описи продукції. Це дає змогу порівняти склад, формат пакування та тип чайного листя. На MAUDAU представлено різні види чаю, включно з брендом Hello Tea, що дає змогу підібрати варіант відповідно до вподобань і потреб.

реклама