Професор Івано-Франківського національного медичного університету Михайло Винник розповів про причини осінньої депресії, хто найбільше до неї схильний та як із цим станом боротися.
Читайте також: Мені хочеться дарувати людям щастя, - співак, актор та волонтер Сергій Лазановський
Одним із важливих факторів, який провокує депресію восени є кліматичний чинник. Освітленість приміщення і території загалом, де людина перебуває, відіграє значну роль. Світло впливає на обмін гормону мелатонін, який має прямий стосунок до регуляції емоційного тонусу, інформує прес-служба ІФНМУ.
“Є й інші важливі фактори, наприклад, генетична схильність до виникнення депресивних станів, – каже професор. – Другою вразливою групою є особи, які характерологічно схильні до пригнічення. Сюди також належать люди із хронічними захворюваннями. Окрім цього, депресія часто виникає і в людей похилого віку”.
Перші ознаки депресії – це порушення нічного сну та зниження настрою.
Одним із методів профілактики осінньої депресії Михайло Винник називає перебування в максимально освітленому приміщенні, вживання продуктів із вмістом попередників мелатоніну (сир, шоколад, мигдаль).
ФОТО ТИЖНЯ
