Багато українців живуть у постійному стресі. Після перечитування чи прослуховування новин у них навіть може наставати паніка. Проте із нею можна боротися і навчитися тримати свої емоції під контролем.
Читайте також:
- Навчайся в Івано-Франківську: у мережі запустили флешмоб від керівників ІТ-компаній міста
- Вона знає talk: франківкам розповіли, як відкрити власну сексуальність (ФОТО)
- “Вона знає talk”: франківок кличуть поговорити про власну сексуальність
«Перше – це інформаційна дієта. Не читати безкінечно новини. Просто не більше 10 хвилин в день, а можна і через день, бо за цей час принципово нічого не змінюється», – каже психолог Наталія Мухітдінова.
Окрім того, каже експерт, треба робити якійсь прості речі.
«Давайте, займатися благоустроєм своєї території. Фізична праця завжди допомагає. Звучить смішно, але завжди діє. Під час панічних настроїв все пропало треба зразу виконувати якусь роботу. Треба просто переключитися, спрямувати енергію у корисне русло», – говорить Наталія Мухітдінова.
ФОТО ТИЖНЯ
