Сучасні виклики жіночому здоров’ю: роз’яснює франківська акушер-гінекологиня Ольга Довганюк
Жіноче здоров’я — це система, у якій немає дрібниць. Гормональний баланс, регулярність циклу, самопочуття, емоційна стабільність — усе взаємопов’язане й чутливо реагує на стрес, спосіб життя та навантаження, яких сьогодні особливо багато у житті українських жінок. Часто організм подає перші сигнали непомітно: легкі збої циклу, втома, коливання ваги чи зміни настрою.
Про те, з якими викликами найчастіше стикаються жінки, як стрес і війна впливають на гормональну систему, які обстеження варто проходити кожній, навіть без скарг, і чому турбота про себе — це не розкіш, а необхідність, для читачок “Галки” розповіла акушер-гінекологиня Ольга Довганюк із лікувально-діагностичного центру “Мед-Атлант”.
– Як ви оцінюєте стан жіночого здоров’я українських жінок сьогодні?
– Загалом, стан жіночого здоров’я в Україні залишається певним викликом. Маємо поєднання кількох факторів — високий рівень стресу, недостатню профілактику, нерегулярні візити до лікаря й вплив війни. З одного боку, жінки стали більш поінформованими й уважнішими до себе; з іншого — через постійне навантаження, переїзди, зміну способу життя та доступу до медицини, зросла кількість порушень менструального циклу, проблем із репродуктивною функцією, спостерігається прогресування певних захворювань.
– Які проблеми найчастіше приводять жінок до гінеколога останнім часом?
– Дуже різноманітні — це порушення менструального циклу, болісні менструації, передменструальний синдром, запальні процеси, інфекції, що передаються статевим шляхом, а також труднощі із зачаттям i клімактеричні розлади. Крім того, багато пацієнток звертаються зі скаргами, пов’язаними з емоційним виснаженням, хронічною втомою, безсонням, зниженням лібідо. Це — наслідки постійного стресу, який організм трансформує у фізичні симптоми. Часто пацієнти тривало приймають антидепресанти, що теж має вплив на репродуктивну систему.
– Чи вплинули стрес і війна на жіноче здоров’я? Які зміни ви спостерігаєте у своїх пацієнток?
– Звісно вплинули. Хронічний стрес впливає на роботу всієї гормональної системи, і ми спостерігаємо як затримки чи відсутність менструацій так і маткові кровотечі, порушення рівнів статевих гормонів, порушення сну та емоційні коливання.
У багатьох жінок розвиваються дефіцити — заліза, вітаміну D, мікроелементів, турбують випадіння волосся, проблеми з шкірою, коливання ваги (як різка втрата ваги, так і набір). Війна внесла у життя багатьох жінок додатковий тягар: тривога за близьких, переїзди, втрати, невизначеність. І все це відбивається на фізичному стані та репродуктивній системі українських жінок.
– Які обстеження варто проходити жінці регулярно, навіть якщо нічого не турбує?
– Завжди важлива профілактика. Не потрібно чекати симптомів. Кожній жінці рекомендовано раз на рік відвідувати гінеколога, робити УЗД органів малого тазу, молочних залоз, мазок на флору, цитологію (ПАП-тест) шийки матки, а також тест на вірус папіломи людини (ВПЛ). Після 40 років — мамографія. Корисно контролювати рівень гемоглобіну, вітаміну D, гормонів щитоподібної залози, глюкозу крові, ліпідний профіль. Жінкам репродуктивного віку — ще й фолієву кислоту, феритин та рівень стресових гормонів (за показами). Профілактика — це не розкіш, а турбота про себе на майбутнє, це завжди краще, завжди дешевше ніж лікування захворювання.
Зокрема, в клініці “Мед-Атлант” ми пропонуємо пакети — так звані check-up, які включають необхідні обстеження і консультації. Звісно, про жінок тут не забули, і в нас є check-up “Здоров’я жінки”. Це дуже зручно, адже ви бачите перелік усього необхідного, маєте сплановані візити та економите кошти.
У клініці “Мед-Атлант” є додаток, де пацієнти мають змогу отримати консультацію online (це дуже зручно для повторних консультацій, планування обстеження чи корекції лікування). Також у додатку є особистий кабінет пацієнта, де зібрані всі обстеження, проведені в нашій клініці.
– Чому жінки часто відкладають візит до гінеколога і як, на вашу думку, можна подолати цю проблему?
– Причини бувають різні: страх, сором, нестача часу, негативний попередній досвід. Насправді, є жінки, які не відвідували гінеколога 10 і більше років. Часто жінки думають: “Нічого не болить — значить, усе добре”. Але в гінекології багато захворювань розвиваються безсимптомно.
Однозначно це потрібно долати — через довіру і обізнаність жінок. Лікар має бути партнером, який не засуджує, а підтримує. І дуже важливо, щоб кожна жінка відчувала себе у кабінеті гінеколога безпечно та комфортно, не боялася поділитися своїми скаргами і страхами.
– Як спосіб життя, харчування та відпочинок впливають на жіночу гормональну систему?
– Впливають надзвичайно. Нестача сну, нерегулярне харчування, дефіцити білка, вітамінів і мікроелементів, відсутність руху — усе це впливає на фізичний стан та гормональний баланс.
Гормони — це не лише про репродукцію. Вони регулюють енергію, настрій, обмін речовин, лібідо.
Коли жінка спить достатньо, правильно харчується, займається фізичною активністю, має час для відпочинку — її ендокринна система працює злагоджено.
Наше тіло потребує турботи, а не подвигів. А в час війни, на жаль, жіноче тіло і душа змушені творити подвиги.
– Чи можна сказати, що здоров’я жінки починається зі ставлення до себе?
– Так, звичайно. Жіноче здоров’я починається саме зі ставлення до себе. Коли жінка поважає свої потреби, вміє зупинитися, відпочити, звертається вчасно по допомогу — вона береже не лише себе, а й своїх близьких.
Турбота про себе — це не егоїзм, а прояв зрілості і відповідальності.
– Що б ви порадили українкам сьогодні, щоб залишатися здоровими — фізично й емоційно?
– Найперше — не забувайте про себе. Навіть у найважчі часи намагайтеся знаходити моменти для відпочинку, радості та руху. Регулярно проходьте профілактичні обстеження, харчуйтеся повноцінно, пийте достатньо води, дбайте про сон. І головне — не соромтеся звертатися по допомогу: до лікаря, психолога чи друзів.
Дбайте про себе й прислухайтеся до власних потреб. Не відкладайте обстеження, навіть якщо здається, що все “в нормі”. Спіть достатньо, рухайтеся так, як вам до вподоби — ходьба, спорт, танці. Мінімізуйте інформаційний шум і не вагайтеся просити підтримки у близьких або фахівців. Пам’ятайте: жінка, яка піклується про себе, дарує стабільність і здоров’я своїм дітям, родині та всьому суспільству.
Контакти клініки «Мед-Атлант»:
+38 (095) 00 38 452
+38 (097) 41 13 133
м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 48 (корпус 1),
м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 23 (корпус 2).
Офіційний сайт і соцмережі:
- https://med-atlant.if.ua
- https://www.facebook.com/medatlantif
- https://www.instagram.com/med_atlant.if
- https://www.youtube.com/channel/UCA53wtCg6uamh8okZZn5JNA
Реклама
Читайте також:
ФОТО ТИЖНЯ
