Почати з чистого аркуша: заняття та послуги, які допоможуть змінити життя у 2025

Новий рік, попри наїдки на святковий настрій — це символ початку змін. Нерідко щороку ми обіцяємо собі: записатися у спортзал, підтягнути англійську, почати правильно харчуватися. І все в новому році. Але, погодьтеся, часто ці обіцянки так і залишаються просто словами. 

Щоб нарешті почати виконувати задумане, потрібно змінювати підхід. Визначте пріоритети, поставте реалістичні чіткі цілі, розпишіть покроковий план дій та інтегруйте їх у ваш щоденний графік. Не бійтеся зробити перший крок та звернутися за допомогою до фахівців. Ми зібрали перелік занять та послуг, які допоможуть вам почати зміни в житті.

Зміст. 

1. IT Step – ваш старт в ІТ
2. Medelit – сучасний медичний центр для швидкого вирішення проблем зі здоров’ям.
3. Rema – центр, де вивчення англійської перетворюється на веселу пригоду.
4. Pride – спортклуб для всієї родини.
5. Svoiridni – простір, де розум заспокоюється, а тіло наповнюється енергією.
6. Клуб здорового способу життя “Територія Краси” – ваш шлях до збалансованого харчування.

Чи подобається вам ваша робота? Можливо, ви давно мрієте вивчати щось нове? Як щодо ІТ? Це перспективна галузь, яка дарує багато можливостей. А здобути нові знання можна в академії IT Step.

IT Step — Місце, де починається успішне майбутнє

В ІТ STEP пропонують сучасну IT-освіту як для дорослих, так і для дітей. Академія має 110 філій у 24 країнах, понад 260 тисяч випускників працюють у топових компаніях світу, таких як Facebook, eBay, Microsoft і Monobank.

Програми розроблені для учнів різного віку:

1. Для дітей 7-14 років: мала Комп’ютерна Академія відкриває шлях в IT через програмування, дизайн, робототехніку, створення ігор і мобільних додатків. 
2. Для підлітків 14-17 років: поглиблені програми з розробки програмного забезпечення, графічного дизайну та інших напрямів, які допоможуть стартувати кар’єру в IT.
3. Для дорослих 15-55 років діють курси професійної комп’ютерної освіти: «Програмування, «Графічний дизайн», «Мережі та кібербезпека». Також є короткотривалі навчальні програми з веброзробки, UI/UX-дизайну, дизайну інтер’єру, інтернет-маркетингу та тестування програмного забезпечення. 

ОСОБЛИВОСТІ:

1. Різноманітність програм: курси для дітей, підлітків і дорослих, які охоплюють програмування, графічний дизайн, кібербезпеку, робототехніку, інтернет-маркетинг і багато іншого.
2. Міжнародна сертифікація: Студенти отримують сертифікати Microsoft, Cisco та Autodesk, які визнаються в усьому світі.
3. Сучасне обладнання: академія оснащена технологічними класами, що відповідають світовим стандартам.
4. Гнучкі формати навчання: офлайн та онлайн, щоб навчатися з будь-якої точки світу. 

ПЕРЕВАГИ:

1. Доступність для всіх вікових груп.
2. Освіта світового рівня: навчання за програмами, адаптованими до останніх світових IT-трендів.
3. Сертифіковані викладачі: усі інструктори мають сертифікацію Microsoft, Cisco чи Autodesk.
4. Практичний підхід: студенти працюють над реальними проєктами, що дає змогу здобути практичний досвід.
5. Стабільність навчального процесу: академія забезпечена генераторами, тому працює навіть під час відключення електроенергії.
6. Кар’єрні перспективи: випускники працюють у провідних компаніях, таких як Facebook, Microsoft, eBay.
7. Індивідуальний підхід: невеликі групи, що дозволяють отримати більше уваги від викладачів.
8. Шлях до професійного успіху: IT STEP Academy допомагає розпочати кар’єру в одній із найперспективніших сфер.

У світі, де цифрові технології стають основою кожної сфери життя, IT-освіта — це інвестиція у професійне і фінансове зростання.

Адреса: Івано-Франківськ, вул. Л. Гузара, 49, четвертий поверх.

Контакти: (067) 699-57-76. 

Сайт: https://if.itstep.org/.

Але успіх у кар’єрі не зробить вас щасливим, якщо підводить здоров’я. Лікарі рекомендують проводити щорічний чек-ап організму,  адже це дозволяє вчасно виявити можливі проблеми зі здоров’ям, запобігти розвитку серйозних захворювань та підтримувати організм у гарному стані. У цьому допоможе MedElit. 

Medelit 

Medelit — це сучасна клініка з якісною апаратурою, кваліфікованими спеціалістами, які використовують сучасні протоколи та доказові методи лікування. Тут ви можете звернутися до: терапевта, кардіолога, уролога, хірурга, косметолога, гінеколога. А також провести всі види лабораторних досліджень, УЗД, КТ, ЕКГ.

Окрім професійного лікування, в Medelit доступні всі процедури догляду за шкірою. А саме:

• Чистка обличчя, пілінги, доглядові процедури.
• Інʼєкційна косметологія : контурна пластика губ та інші види.
• Ботулінотерапія фулфейс і по зонах — введення ботоксу для розслаблення м’язів.
• Лікування гіпергідрозу — надмірного потовиділення.
• Мезотерапія — мікроін’єкції, які наповнюють шкіру вітамінами та амінокислотами.
•  Білревіталізація — глибоке зволоження шкіри. 
• Лікування акне, та інших дерматологічних патологій робота з рубцями, постакне 
• Дерматоскопія — перевірка родимок, новоутворів та видалення їх).
• PRP-терапія для вирішення проблеми випадіння волосся.

Також популярності набирає IPL-терапія — сучасна косметологічна процедура, яка використовує інтенсивне імпульсне світло для лікування різноманітних шкірних проблем: омолодження, видалення пігментних плям, лікування акне, зменшення судинних зірочок і капілярів, епіляція небажаного волосся.

У Medelit застосовують індивідуальний підхід,  тому під час консультації лікар дерматокосметолог підбирає послугу, яка найефективніше вирішить вашу проблему.

Команда медичного центру постійно розвивається, щоб забезпечити комплексне лікування пацієнтів. Якщо ви шукаєте лікарів, яким можна довірити своє здоров’я, завітайте в MedElit.

Адреса: Івано-Франківськ, вул. Олександра Довженка, 55.

Контакти: +38 (096) 138 6764, +38 (066) 006 0096.

Сайт: https://med-elit.com.ua/

Інстаграм: https://www.instagram.com/medelit.if 

Фейсбук: https://www.facebook.com/medelitua/

А якщо з організмом все добре, можна повернутися до саморозвитку. Як у вас справи з англійською? Якщо ви зупинились на рівні “London is the capital of Great Britain”, пропонуємо познайомитись з Центром іноземних мов REMA.

REMA

REMA —  це унікальний центр, який об’єднав у собі все, що пов’язано з іноземними мовами: Центр Перекладів, Навчальний Центр, та Дитячий Навчальний Комплекс.

Команда однодумців працює у сфері перекладів та навчання з 2005 року. Це великий колектив досвідчених фахівців, кожен з яких займається своєю улюбленою справою.

У  навчальному центрі пропонують:

• індивідуальні програми;
• групові навчання;
• парні навчання;
• міні групи;
• підліткові та дитячі заняття;
• корпоративні програми;
• інтенсивні курси;
• профільну англійську мову;
• on-line заняття;
• підготовка до ЗНО та ДПА

А на сайті навчального центру за 20 хвилин ви можете пройти безплатне тестування на визначення рівня англійської, після чого вам підберуть курс навчання. Ви точно не заснете над словниками! Навчання тут — це справжня пригода: пісні, фільми, інтерактивні завдання та веселі розмовні практики. Усе, що ви вивчаєте, одразу закріплюється в реальних ситуаціях. 

Цікаво, що в REMA можна поєднувати навчання дорослих та їх діток. Тут спеціалізуються на багатьох напрямках дитячого навчання (вивчення англійської мови, підготовка дитини до школи, заняття з розвитку, садочок неповного дня та інше). Фахівці Центру іноземних мов також допоможуть виконати переклади різного виду.

Чому саме REMA?

– зручне розташування;

– широкий спектр послуг;

– доступні ціни;

– професійні викладачі, які допоможуть зробити вивчення англійської цікавим та приємним;

– клієнтоорієнтованість;

–  затишна атмосфера.

Адреса: м. Івано-Франківськ, вул. Незалежності 36 Б.

Контакти: +38 (099) 253-63-95.

Сайт: https://rema.in.ua/navchalnyj-kompleks/

Інстаграм: https://www.instagram.com/office.rema.ua/

Що очолює ТОП-10 новорічних обіцянок? Звісно, спорт! У Франківську є безліч активностей, які можуть стати не лише кроком до ідеальної форми, а й вашим новим улюбленим хобі! Спробуйте пілатес чи тайський бокс у спортивному клубі PRIDE — це і корисно, і захопливо.

PRIDE 

PRIDE — це спортклуб для всієї родини. Заснований сім’єю тренерів із Запоріжжя. У своєму рідному місті вони понад 15 років допомагали людям ставати сильнішими й здоровішими. Але через війну змушені були почати все спочатку у Франківську, об’єднавши свій досвід і любов до спорту в новому клубі.

Що робить PRIDE унікальним?

Це місце, де можуть тренуватися всі: від наймолодших до їхніх батьків — і навіть одночасно! Тут створена атмосфера підтримки та єдності, адже головна мета клубу — об’єднувати спортом дітей, підлітків і цілі родини. Для дорослих пропонують:

• пілатес
• стретчинг
• тайський бокс
• силові тренування на петлях ТRX.
• персональні тренування з професійними тренерами.

Особлива гордість клубу — Тайський бокс.

Це не просто тренування, а справжнє мистецтво. Заняття проводить сертифікований тренер із вищою педагогічною освітою, навчався мистецтва Муей Тай в Таїланді. Має чемпіонів України, Європи та навіть Світу. Він працював із чемпіонами України, Європи та світу, тому ви будете у надійних руках. На тренуваннях ви не лише опануєте технікою ударів і тактики, а й здобудете впевненість, витримку та чудову фізичну форму.

TRX — сучасний підхід до тренувань.

Для тих, хто прагне швидкого прогресу, тренування на петлях TRX стануть ідеальним вибором. Це ефективна методика, що використовує вагу вашого тіла для розвитку сили, витривалості та балансу. У PRIDE програма підбирається індивідуально, тому незалежно від вашого рівня підготовки ви отримаєте результат.

Чому варто обрати PRIDE?

• Тут працюють тренери, які постійно вдосконалюють свої навички на семінарах і тренінгах.
• Усі тренування адаптовані під ваші потреби.
• Атмосфера клубу сприяє не лише фізичному, а й психологічному зростанню.

PRIDE — це місце, де спорт стає родинною традицією, а кожне тренування надихає на досягнення нових вершин! Запишіться вже сьогодні та станьте частиною сім’ї PRIDE!

Адреса: вулиця Івасюка, 11/4, Івано-Франківськ

Контакти: 0667349611

Інстаграм: https://www.instagram.com/sportclub_pride_if/

А якщо вам хочеться сповільнитися та знайти гармонію, запрошуємо  до студії “Свої.Рідні”. Тут ви зможете заспокоїти свій розум і тіло, наповнитись енергією на єдиній у Франківську йозі Аєнгара, а також відчути справжній драйв на танцях.

Svoiridni

“Свої.Рідні” — студія сучасного танцю, йоги та стретчингу. Це простір, де кожна людина знайде підтримку, натхнення і можливість розкрити свій потенціал через рух.

Це не просто студія. Це ком’юніті, де кожен може бути собою. Тут панує щира атмосфера, у якій запитання “Як твої справи?” звучить із турботою. Це місце, де всі почуваються своїми, водночас зберігаючи свою індивідуальність.

Чому обирають “Свої.Рідні”?

• Досвідчені тренери. Викладачі студії — професіонали з багаторічним досвідом, які постійно вдосконалюють свої навички на семінарах, майстер-класах та змаганнях.
• Сучасний простір. Комфортна, затишна і простора студія створена для того, щоб кожен учасник почувався зручно.
• Різноманітність стилів.
• Доступність для кожного. Пропонуються сімейні абонементи, знижки для сімей учасників бойових дій.
• Залученість у спільноту. Тренування, майстер-класи, спільні заходи та традиції студії створюють відчуття справжньої родини.

Що пропонує студія?

1. Танцювальні напрями: K-POP, HIP HOP, Jazz Funk, High Heels, Collab choreo, Street Dance, Lady Dance, House Dance, Locking.
2. Йога для гармонії: Аєнгара, йога для вагітних та ін.
3. Стретчинг: розвиток гнучкості, поліпшення фізичного самопочуття та легкості руху.
4. Більше, ніж тренування — у  студії регулярно організовуються унікальні заходи, які дарують незабутні емоції: йога з цуценятами, майстер-класи з народних танців до свят, обговорення ідей та ініціатив разом з учасниками.
5. Дія абонементів — 35 днів, щоб кожен міг тренуватися у власному ритмі.

“Свої.Рідні” — це місце, де рух стає мистецтвом, а люди — однодумцями.

Адреса: Івано-Франківськ, Грушевського 22А/1 поверх.

Контакти: 073 553 9559.

Інстаграм: https://www.instagram.com/svoi.ridni_if/

Ми підійшли до найважливішого — харчування, адже саме воно впливає на те, як ми виглядаємо, почуваємося і справляємося з життєвими викликами. Якщо ваша мрія — схуднути, навчитися їсти правильно та насолоджуватися кожним прийомом їжі без шкоди для здоров’я, саме час довіритися фахівцям із Клубу здорового способу життя. 

Клуб здорового способу життя “Територія краси”

Клуб ЗСЖ «Територія краси» —  це місце, де ваш шлях до здоров’я, енергії та впевненості в собі стає захопливою пригодою.

У клубі пропонують:

• збалансоване харчування – прості та корисні рішення для кожного дня.
• аналіз показників тіла – щоб розуміти свої потреби та слідкувати за прогресом.

Кожен охочий може пройти безплатний WELNES TEST по визначенню 9 показників вашого тіла на спеціальному аналізаторі Tanita (% жиру зовнішній та внутрішній, м’язову та кісткову маси,  % води в організмі, біологічний вік, обмін речовин, фізичний тип, вага).

• персональні консультації – допомога у створенні індивідуального плану.
• пх-сніданки – смачно, корисно, енергійно.
• дружня атмосфера – підтримка однодумців на кожному кроці до вашої мети.

Фахівці допомагають:

– знизити вагу

– набрати м’язову масу

– скорегувати фігуру

– змінити звички харчування

– навчитися підтримувати здоровий баланс у харчуванні

– покращити стиль та якість вашого життя

Клуб «Територія краси» — це про гармонію тіла та душі. Запишіться на консультацію і почніть свій шлях до кращого себе вже сьогодні!

Графік: Пн-Пт з 8:00 до 17:00. Субота і неділя — вихідний 

Адреса:  Івано-Франківськ. вул.Незалежності, 4, поверх 3, кабінет 314.

Контакти: 095 89 02 548, 095 44 31 525.

Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095158812669

Реклама