Відчувати себе “не ок” — нормально: у МОЗ пояснили, коли час звертатися по психологічну допомогу

Серед основних скарг українців на ментальне здоров’я, діляться у Міністерстві охорони здоров’я, переважають тривожність, напруга (53%) і порушення сну (50%). По допомогу варто звертатися, якщо це не минає протягом двох-трьох тижнів.

Читайте також: Галка рекомендує: як підтримати дитину у перші дні навчального року

Про це пише “Галка” з посиланням на МОЗ.

Звернутися можна зокрема до сімейних лікарів. Вони, завдяки навчанню за програмою mhGAP (навчання за програмою ВООЗ – ред.), можуть надавати послуги у сфері ментального здоровʼя.

Чим може допомогти сімейний лікар у питаннях ментального здоровʼя

Зі своїм сімейним лікарем можна, наприклад, обговорити такі стани: порушення сну, тривала відсутність апетиту, тривога, навʼязливі думки про те, що може статися щось погане, апатія, дратівливість, виснаженість та постійна втома тощо. 

Сімейного лікаря або педіатра, наприклад, можна запитати:

• Як зупинити напад панічної атаки?
• Як допомогти дитині впоратися з емоціями?
• Як підтримати чоловіка/дружину, що повернулися з фронту?
• Як зняти постійну напругу в тілі?
• Які техніки самодопомоги існують, і як їх застосовувати?
• Що робити, якщо сум, страх чи агресія стали вашим постійним фоном?

За добровільною згодою пацієнта сімейний лікар може надати наступні послуги для збереження ментального здоровʼя: 

• скринінг психічних розладів. У разі позитивного результату – клінічну оцінку стану (оцінка фізичного стану здоров’я та психічного статусу);
• лабораторні та інструментальні дослідження з метою диференціальної діагностики та виключення ПНР, що пов’язані з фізичним здоров’ям; 
• план ведення та лікування з виявленими та встановленими раніше розладами в межах компетенції сімейного лікаря;
• перша психологічна допомога; 
• психосоціальні, а також фармакологічні та поведінкові втручання;
• супровід пацієнта з ПНР; 
• скерування до лікаря-спеціаліста;
• психологічна підтримка членів родини, які доглядають за пацієнтом, а також навчання технік самодопомоги тощо.

“Відчувати себе “не ок” — нормально, але тільки за умови, що ви намагаєтеся це змінити. Не ігноруйте підказки свого організму та звертайтеся до спеціаліста”, – наголошують у МОЗ.

Як писала “Галка”, від вересня на Франківщині вчетверо зросла кількість лікарів, які надають безплатну психологічну допомогу.

Надавачі медичної допомоги за напрямом “Психологічна та психіатрична допомога” відмічені на мапі.