Як правильно купатися на Водохреща – 10 порад

Автор: Єва Жасминова

17 Січ, 2020 11:43

Як правильно купатися на Водохреща – 10 порад

Православні українці вірять, що купання в ополонці у день Хрещення Господнього позбавляє від хвороб на цілий рік.

Проте варто дотримуватися кількох правил, аби занурення у крижану воду принесло користь, а не переохолодження. Це стосується, передусім, новачків, які робитимуть це вперше, пишуть Факти.

10 порад, як правильно купатися на Водохреща 2020

  1. Вибирайте для купання пристосовані місця.
  2. Не можна пірнати в ополонку вагітним жінкам та дітям до 6 років.
  3. Повна заборона на такі купання – для гіпертоніків та діабетиків.
  4. Краще утриматися від пірнання, якщо погано себе почуваєте. Перед цим перевірте тиск – він має бути в нормі.
  5. Перед зануренням, приблизно за годину, бажано поїсти, але вживати алкоголь – як до, так і після – заборонено. Спиртне дає уявне відчуття тепла лише у перші кілька хвилин після купання, коли під його впливом судини розширюються.
  6. Для купання жінкам знадобиться купальник, а чоловікам – плавки, махровий рушник, халат, а також комплект сухого одягу. Подумайте також про зручне і не слизьке взуття – це можуть бути спеціальні гумові капці або товсті вовняні шкарпетки.
  7. Заходити у воду треба швидко і перебувати там бажано не більше 20 секунд – задля уникнення переохолодження.
  8. Занурюйтеся в ополонку з головою, бо різкий перепад температур між тілом і головою може спровокувати спазм судин.
  9. Після купання потрібно злегка розтерти тіло махровим рушником і надіти сухий одяг.
  10. Можна також пробігтися або виконати прості фізичні вправи, щоб швидко зігріти організм.

Приєднуйтеся до каналу “Галки” у Telegram - найважливіші та найсвіжіші новини одразу у Вашому телефоні! 

Подобається
  • like
  • exciting
  • laugh
  • surprise
  • sad
  • angry

Loading...