50-річний фанат фітнесу Ентер Жан Тайтус, також відомий як Ripped Grandpa (Накачаний дідусь) підкорив Instagram не лише імпозантною зовнішністю і почуттям стилю, а й сексуальним накачаним тілом. Мало хто і в молодому віці може похизуватися такою формою, як у цього чоловіка. Він піднімає вагу у 200 кілограмів і щодня вживає 3,4 тисячі калорій.
“До того, як я почав займатися фітнесом, я був кволою дитиною. Озираючись назад, я відчуваю, що я не такий сильний і не до кінця використав свій фізичний потенціал. Я почав тренуватися 30 років тому, коли вчився в коледжі. Важка атлетика була частиною тренувальної програми для спортсменів коледжу”, – ділиться Тайтус.
За цей час чоловік досяг вражаючих результатів: може тиснути від грудей 180 кілограмів і присідати зі 210 кілограмами.
“Люди здивовані моїми фізичними здібностями у такому віці. Щодня кілька людей підходять до мене і запитують про мої тренування і дієти. Харчування дуже важливе для мене, щодня я вживаю близько 3,4 тисяч калорій. Це чотири або п’ять страв. Згодом я усвідомив, що найцінніший актив – фізичне здоров’я, тому важливо тримати себе в формі. Я тренуюся п’ять днів на тиждень по півтори години. Я добре ставлюся до свого тіла, але завжди намагаюся зробити його кращим”, – каже чоловік.
Для тих, хто хоче займатися фітнесом, у Тайтуса є кілька порад, пише Gazeta.ua.
“Зосередьтеся на щоденних тренуваннях, закохаєтеся у фітнес і будьте послідовними. Ваш єдиний конкурент – це ви самі: прикладайте зусилля, щоб перевершити себе вчорашнього. Саме так ви досягнете своєї мети”.
ФОТО ТИЖНЯ
