Зимою треба менше працювати − дослідження

Науковці виявили зв’язок між здоров’ям людини та світловим днем, а також з’ясували, що у зимовий час людині потрібно більше спати. 

З приходом зими організм не встигає перебудуватися і функціонує в звичному режимі, інформує Inspired.

“Якщо наш біологічний годинник говорить, що прокидатися треба о 9:00, бо за вікном похмурий зимовий день, але ми всеодно встаємо о 7:00, ми позбавляємо себе повноцінного сну”, − говорить професор психології з університету Свінберна Грег Мюррей.

За словами дослідників, у зимовий період люди частіше нездужають та відчувають слабкість через холод та довгі ночі, тому взимку слід працювати менше.

Крім того, результати дослідження показують, що найбільш непродуктивними зимовими місяцями є січень та лютий, а найкращий спосіб покращення ефективності − приходити на роботу пізніше.

“Ви покажете кращі результати, почнете ефективніше проводити час на роботі. Кількість лікарняних днів зменшиться”, − вважає хронобіолог Тіль Роеннеберг.

Раніше також повідомлялося, що Microsoft у Японії перейшов на чотириденний робочий тиждень. Після цього продуктивність працівників зросла на 40%.